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三伏天,這件事是開啟陽氣的“鑰匙”,每天堅持做,陽氣足身體強
補陽氣艾灸哪裡
陽精若足千年壽
中醫認為,“陽精若壯千年壽”,“陽精若在必能生”,意思就是,人之所以有疾病、衰老,其主要原因就是陽氣虛衰。這是因為人體的陽氣,就象天空中的太陽一樣,具有維持生命機能。保衛機體和抗禦外邪的作用。沒有了太陽,也就沒有了生命。而後天中我們非常容易耗損自己的這個真陽,這就直接影響了壽命與健康。
三伏天裡,這件事是開啟陽氣的“鑰匙”,它就是艾灸,三伏天經常艾灸一下,培補陽氣,陽氣足身體強,幸福一生!
《黃帝內經》認為,天人是合一的,人體的陽氣與自然界生物的陽氣,生於春,旺於夏,收於秋,而藏於冬。三伏天是一年當中自然界的陽氣最旺盛的時候。如果可以趁著三伏天這個好“天時”,溫補陽氣,就可以強壯身體,提高免疫力,少生病。
三伏天裡,艾灸是開啟陽氣的“鑰匙”,經常艾灸一下,培補陽氣,陽氣足身體強,幸福一生!
這是因為《本草綱目》:“艾葉能灸百病”,“溫中,逐冷,除溼”。《本草從新》:“艾葉苦辛,生溫,熟熱,純陽之性,能回垂絕之陽,通十二經,走三陰,理血氣,逐寒溼,溫中開鬱,……以火灸之,能透諸經而除百病。”
現代研究發現,艾灸可以促進新陳代謝,改變血液成分,增強血紅細胞和白細胞的功能,調節人體臟腑功能,提高人體免疫能力。
三伏天艾灸,到底要艾灸哪裡呢?聽聽大眾微健康專業中醫的意見吧!
1、氣海穴
古人說“氣海一穴暖全身”,氣海是生元氣之源 ,艾灸氣海,讓你陽氣足足。就連現代實驗也證實,艾灸氣海對於免疫球蛋白有明顯的增加。特別是女士,艾灸這兩個穴位後,神清氣爽,容光煥發,面色紅潤有光澤,全身特別是小腹部十分溫暖舒暢。
ps:《舊唐書》記載,柳公80歲的時候,步履輕便,身體健朗,當有人問他養生之術時,他說:“我沒有什麼秘訣,只是心情保持平靜,常艾灸氣海穴溫暖身體而已。”
2、關元穴
關元穴是小腸的募穴,為男子藏精,女子蓄血之處,經常艾灸此穴,具有補腎壯陽,溫通經絡,理氣活血,補虛益損,壯一身之元氣的作用,古今都作為保健的要穴。
3、大椎穴
大椎穴是督脈的重要穴位,督脈的經氣在大椎穴與手足三陽經的經氣匯合,所以艾灸大椎穴可以通調一身之陽氣,可以起到很好的保健效果,三伏天裡經常艾灸一下,就能夠讓我們全身的身體健康都得到一定的改善。
4、命門穴
命門是人體生命之門,先天之氣蘊藏所在,生命的根本,艾灸此穴,可給各臟器的生理活動起到溫煦,生髮和推動作用,從而推動生命之火,大補陽氣。
艾灸注意事項
1、艾灸時不能吹到風,艾灸前請關小門窗,房間內不可以通風。夏天也是,不可通風不可開空調。
2、艾灸時不可以過飽或過飢,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平靜舒緩。
3、艾灸後要喝較平常多量的溫開水,有助排洩器官排出體內毒素。
4、艾灸後,全身毛細孔開啟,易受寒涼。故艾灸完半小時內,不宜用冷水洗手洗臉,隔幾小時後再洗澡。
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參考文獻
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楊果平。 冬病夏治,三伏艾灸效果好[J]。 家庭醫藥:就醫選藥
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楊果平。 冬病夏治 三伏艾灸效果好[J]。 家庭中醫藥
馨蘭。 艾灸“最美”的季節——夏季三伏天[J]。 健康大視野
圖片來自網路
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