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人文手腳冰涼的人,冬天該如何養生?學會這“四點”,溫暖又養生
運動冬至節氣:一年中最要命也最養人的時節,該如何度過?
藝術冬季跑步要注意哪些問題才能更健康
冬季跑步要點:一、適度冬季跑步特別要注意適度,因為自然規律是,春生,夏長,秋收,冬藏,人效法地,地效法天,天效法道,道法自然,而在我們人養生來講,春天的時候陽氣生髮,正是鍛鍊的好時候,而到了夏季,陽氣更旺,就適合徬晚和清早,陽氣不足的時候鍛...
運動經常運動是延緩衰老還是加速衰老,看完你就知道了
很負責的說,所有的競技專案職業選手,都未必有一個好的身體原因在於一旦運動這件事,目標從保健上升到得獎,性質就變了,這會造成各種急功近利的提升成績,導致身體各部分加速磨損和退變,因此,健康的運動,一定是佛系的運動...
遊戲中醫說的“上火”有幾種火?四種“滅火”的方法,您知道嗎?
飲食除夕夜,這三個地方一定不能空,早看早知道!
藝術“兩處一垂,陽氣將滅”,兩處指的是哪“兩處”?這句話是啥意思
飲食補陽的黃金期到了,記得做好2件事,補足陽氣!陽虛的人要知道
因此我們得先需要對自身的條件做一個詳細的認知,然後再“逡巡補益”以食補陽,還需慎重先說這“脾虛胃弱”之象,一旦你胃弱脾虛,那麼就不要多吃如枸杞、蘑菇類、牛羊奶這樣的滋陰之物,這其中,以枸杞最為人所誤解,雖說枸杞味甘性平,又入肝腎,能滋補、明...
飲食什麼時候艾灸最合適?多注意一些艾灸事項,希望你別做錯
人文白露時節養生 防秋燥別忘溫脾胃
”外出鍛鍊要動靜結合王延軍介紹,一般來說,“白露”時節是呼吸系統疾病高發和容易加重的時期,如支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性咽炎等,而脾胃、脾肺、脾腎虛寒和肺胃鬱熱、脾胃積熱、肝胃鬱熱、陰虛燥熱等,“虛”和“熱”是此類疾病的常見病機,此時加強鍛...
人文未病狀態的因時、因人制宜調養
冬季的調養冬季的特點:萬物閉藏⑴養藏、固精、益腎:①早臥晚起,必待陽光②保持心情處於恬淡寧靜的狀態③注意節制房事④以靜態運動為主,不宜大量出汗⑤飲食上少食鹹味,忌食生冷食物⑵防寒保暖①足部的保暖②鍛鍊時防寒保暖,避免大汗淋漓注意:對於老年人...
人文此間大雪至,萬物冬藏待春來!
© | 嶗山風景區官方微博遙望孤飛下秋水雪花一片落晴天時光的齒輪悄悄走過冬漸深,天愈寒我們迎來冬天的第三個節氣大 雪© | 微信名叫璐璐璐大雪,是冬季的第三個節氣,也標誌著仲冬時節的到來...
人文小雪,疑是林花昨夜開
所以,“六出飛花”成了雪的代名詞,唐末大將高駢,就是在夏天寫下“綠樹陰濃夏日長,樓臺倒影入池塘”的那位,這樣描寫冬天的初雪:“六出飛花入戶時,坐看青竹變瓊枝”,出生入死的將軍,也是出口成章的詩人,所以說唐朝是一個詩歌的時代...
藝術古時候犯人砍頭,為什麼會選在“午時三刻”,這裡面有很深的講究
古書上有句諺語“午時三刻開斬”,意思是說在午時三刻鐘時開刀問斬,太陽在它的最高點,陽氣旺盛,陰氣立刻消散...
藝術艾灸後看似“病情加重”,實則是好轉!一文講清!
09艾灸後出汗多見於經常生氣,壓力大的人體內的酸毒積累越多,代謝功能也會受到影響,所以艾灸一段時間之後,體內的陽氣會上升,有能力將鬱氣排出體外,會以情緒的方式表現出來,比如說容易發怒、悲傷、想哭等,而邪氣外出也需要一條出路,即有可能以打嗝的...
遊戲寶寶陽氣不足,不僅僅是補陽那麼簡單……
但是對於陽虛體質的孩子來說,運動當然也是一個很好的選擇...
飲食“陽氣是長壽之本”!建議男人:冬天多吃4道“扶陽菜”,精神旺
運動施慕《五行大義》白話文闡釋 第二章 釋干支名(一)
第三重含義,“幹”解作“幹”,古義中,“幹”與“竿”同義,“竿”也就是竹竿,竹竿能將萬物挑起懸掛,從而特別顯眼,也就意味著幹能夠將一切道理一目瞭然的顯示出來,所代表事物的特性彰顯出來接下來我們看一下干支的別號,也就是天干的甲乙丙丁戊己庚辛壬...
藝術小寒到了,一年中最冷的季節也到了,預防生病的小秘訣瞭解下嘍
小寒後的第八天就是臘八節了,臘八節最重要的就是吃“臘八粥”,在《燕京歲時記》中記載:臘八粥者,用黃米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、紅豇豆、去皮的棗泥等,合水熟煮,外用染紅桃仁、杏仁、瓜子、花生、松子及白糖、紅糖、瑣瑣葡萄,以作點燃...
人文史林|冬至:亞歲迎祥,履長納慶