男人也有生理期？別笑，男性若有這些情況，或許是“大姨夫”來了

對於很多女人來說，每個月都會經歷一次月經，來大姨媽的時候，身體會有很多的不舒服，而且很多禁忌需要遵守。殊不知男性朋友每個月也會有“大姨夫”出現，當然男性在生理期到來的時候，不會像女生那樣流經血，但是其他的一些情況也是非常相似的，比如說心情煩躁，28天為一個週期。今天不妨和小編一起來了解一下，或許你會恍然大悟。

男人也有生理期？別笑，男性若有這些情況，或許是“大姨夫”來了

一、睡眠質量變差

不知道男性朋友們有沒有這樣的感覺，那就是自己在某一段時間內會像女性一樣出現失眠的情況，本來是想睡覺，但是翻來覆去睡不著。連續幾天出現這樣的情況，那麼身體就沒有辦法得到更好的休息，進而就會導致精神狀態越來越差，很多人可能會覺得知識工作或者是生活壓力太大導致的，其實這也有可能是男性生理期的一個表現，而這個時候男性朋友一定要學會調整好自己的情緒。不要胡思亂想，想一些不開心的事情，而且在這個時候最好適當的做一些運動，少吃一些辛辣刺激的食物，要不然可能就會導致失眠的情況更加厲害。

二、臉上長痘

女性朋友大姨媽到來的時候，由於身體當中的雌性激素分泌比較多，所以說臉上特別容易長進而就會導致臉上冒出痘痘，其實男性朋友生理期到來的時候，申請當中的激素髮生了很大的變化，也會長出痘痘。但是等到身體當中的激素水平慢慢的平穩，痘痘也會逐漸的消失。所以說每個月總有那麼幾天心情鬱悶，臉上冒痘的時候有可能是大姨夫來了。

三、情緒反覆無常、波動大

女性朋友在來大姨媽的時候，情緒會變得比較焦慮煩躁，因為一點雞毛蒜皮的小事會大發雷霆，其實男性朋友也是如此，也會出現焦慮，煩躁愛發脾氣的情況，而這些都被稱之為男性的例假期。和女性不同的是男性的例假不是特別的規律，有可能一個月一次或者是半個月一次都是正常的，當然由於每個人的體質是不一樣的，有些人可能幾個月才一次。所以妻子如果發現老公最近一段時間情緒比較暴躁，要多多的包容他，安慰他。

今天小編給大家分享的健康小知識到這就結束了，如果你還有更好的意見和建議，可以在下方留言評論，小編每天會為大家分享不一樣的小知識，感謝您的閱讀與分享，我們下次再見。