宛爸叨叨——關於趴睡的幾個細節

在前段時間網路上轉發的

三個月嬰兒參加睡訓窒息的新聞

讓媽媽們對寶寶趴睡又擔憂起來

最近關於各月齡寶寶關於趴睡的提問

明顯增加了

新聞中關於寶寶窒息的原因我們也有分析

感興趣的媽媽可以檢視

（

三個月嬰兒參加睡訓趴睡窒息？我們從影片中看到了被忽視的細節

）

▽▽▽

有媽媽問“趴睡是肚子裡有蟲嗎”、“趴睡是脾胃不好不消化嗎”、“趴睡是腸絞痛嗎”？

都不是！

趴睡是大腦的發育過程。

小寶寶在學會翻身之前，受到肌肉力量的限制不能自己調整睡姿，在學會翻身大腦完成上下空間翻轉發育之後，進入深度睡眠時大腦抑制肌肉興奮性的能力下降導致寶寶出現各種睡姿，小一點的寶寶可能趴睡比較多，大一些的寶寶擰著睡、撅著屁股睡、轉圈睡，睡一夜滿床翻滾不是少數。所以媽媽們會注意到寶寶白天淺睡眠多的時候睡覺就比較老實。

那麼，是不是看到寶寶趴睡就可以不用幹預，高枕無憂了呢？

答案肯定是不行，要根據月齡來區別對待。

0-6個月

這個時期寶寶趴睡的安全風險極高，爸爸媽媽一定要注意。仰睡更適合這個階段的寶寶，尤其是還不具備翻身能力的小寶寶，趴睡時身邊必須有家長守護，防止寶寶把頭部埋入枕頭、被子捂住口鼻引起窒息發生意外。

順便說一句，有的媽媽認為寶寶會從一側翻身就是學會了，這是不對的。寶寶學會翻身的標準是左右都會，能在床上連續翻滾才算翻身。

建議6個月以下寶寶趴睡時家長要及時糾正。

6-12個月

這個時期的寶寶大運動發展翻身、獨坐、爬行、站立都基本上可以獨立完成了，寶寶即使趴著睡出現呼吸不暢、窒息感時，也會自己調整睡姿或者角度，所以這個階段寶寶趴睡可以不干預，但是要注意趴睡不舒服時翻滾調整從床上跌落的風險增加了，要注意寶寶睡眠時的安全防護，避免跌落或者被卡在床圍縫隙裡。

12個月以上

這個時期的寶寶除了各種千奇百怪的睡姿，還會喜歡趴在別的物體上睡覺，例如爸爸的肚子、媽媽的胸口、被子上、父母的枕頭上、毛絨玩具上。寶寶的運動能力已經不需要擔心趴睡帶來的風險，但是家長要注意，趴睡的時候寶寶無法吞嚥口水，容易出現口水疹。

小寶寶如何減少趴睡的安全隱患

6個月以下嬰兒不建議趴睡，同時也要注意以下幾個問題：

1、如何阻擋翻身？

寶寶睡覺時家長看護是最好的方法，如果臨時要離開幾分鐘，可以在寶寶身體兩側各放一個枕頭或者被褥限制寶寶翻身，避免獨睡時翻身引起的窒息風險。

2、減少床上的物品

寶寶睡覺的床鋪要乾淨整潔，玩具、毯子、換洗衣物、手絹、毛巾等不必要的物品要移開，避免床鋪被佔滿寶寶趴睡被掩住口鼻。

（圖解：從上往下依次 太硬 太軟 軟硬適度）

3、床墊不要過軟

有的家庭使用的床墊比較軟，還給寶寶鋪上軟軟的褥子，這樣就造成寶寶的身體與床的接觸面大，由於缺乏足夠的承託腰臀部會出現輕微的下墜，使脊柱不能保持自然的生理彎曲，肌肉得不到放鬆，腰部容易酸累，寶寶感到不舒服就會調整睡眠姿勢，有可能從仰睡改為趴睡，如果小寶寶還不能靈活翻身，窒息的風險就增加了。

趴睡對小寶寶來說確實是有安全隱患，只要爸爸媽媽照顧得當，不需要過於焦慮，瞭解了趴睡的生理因素影響，就更不需要為別人一句“趴睡是消化不良”、“趴睡是缺鈣”等等毫無根據的說法擔憂。

希望爸爸媽媽和寶寶們都一夜好眠喲～～