維生素B6幾塊錢一瓶，雖不起眼，卻能改善4類健康問題

維生素B6屬於水溶性的維生素，不耐高溫，一般是無色的晶體，在酸性的環境當中比較穩定，而在鹼性的環境當中容易被破壞。

維生素B6是體內某些

輔酶

的組成部分，能夠參與多種代謝，而且大部分人對維生素B6都比較熟悉，在藥店就能夠購買到，幾塊錢一瓶。

雖然說維生素B6不起眼，但是在人體內卻能發揮重要的生理功能，能夠參與100多種酶的反應，而且還能夠改善身體存在的一些健康問題。

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身體缺乏維生素b6的症狀

身體疲乏，面色蒼白

如果體內缺乏維生素B6的話，會影響血液當中紅細胞的合成，容易引起貧血的問題，而貧血的症狀是比較多的，比如面色蒼白，身體虛弱、無力等。

腹部灼痛或絞痛

身體缺乏維生素B6，還容易引起腹部灼痛或絞痛，腹部內容易產生大量難聞的氣體，還會出現噁心等問題，這是由於缺乏維生素B6，造成白細胞大量增加，還容易引起感染。

02

維生素B6幾塊錢一瓶，雖不起眼，卻能改善4類健康問題

提升神經系統及精神健康

維生素B6在神經遞質合成方面具有重要的作用，尤其是維生素B6，可以調理神經系統或精神健康問題。

維生素B6可以參與氨基酸的代謝，能夠糾正各種代謝障礙問題，尤其是根據研究顯示，患者服用維生素B6，2~4個療程之後，智力還能夠得到改善。

調理

面板疾病

維生素B6在面板科的應用特別的廣泛，如果身體缺乏維生素B6，會在口角，鼻，眼等部位呈現脂溢樣損害，同時還會出現痤瘡，溼疹，口腔炎，舌炎等情況。

一般情況下，維生素B6經常用於口腔炎，唇炎，毛囊炎，脂溢性皮炎，痤瘡等面板類的疾病，也可以用於紅斑狼瘡以及白癜風的輔助治療。

調理多種女性健康問題

女性的生理結構比較特殊，所以更容易存在一些身體方面的問題，而維生素B6在改善女性痛經方面具有良好的作用，能夠降低子宮平滑肌的張力，鬆弛子宮平滑肌，有利於減輕痛經的不適。

很多女性在生完孩子之後經常會出現回乳的情況，而維生素B6能夠抑制乳汁的分泌，對身體也沒有任何副作用。

緩解孕吐

女性在懷孕期間經常會出現孕吐的情況，此時可以聯合使用維生素B6，鋁碳酸鎂，能夠改善孕吐的症狀。因為每個孕婦的體質不同，所以緩解孕吐的效果也各不相同。

維生素B6聯合鋁碳酸鎂緩解孕吐，只針對於孕吐劇烈的人群，一般在臨床上是不建議使用這種方法的，因為孕婦的身體比較特殊，生素B6屬於額外攝入的營養素，可能在服用時會存在風險。

03

維生素b6能長期服用嗎？

一般情況下，維生素B6是不建議長期服用的，如果身體缺乏維生素B6，可以在醫生的指導下定時定量服用，不會對身體帶來不利的影響，如果身體不缺乏維生素B6

，儘量不要服用。

身體缺乏維生素b6會出現一系列的神經症狀，比如反應遲鈍，注意力不集中，

記憶力下降

，還可能會出現四肢溫度下降，誘發低血壓。

如果身體出現了維生素b6缺乏症時，應該在醫生的指導下，合理服用維生素b6來進行緩解，但是要定時定量，不能盲目改變藥量，如果過量服用，也會給身體帶來不必要的麻煩。