堅持這五個好習慣，抵抗衰老速度，保持凍齡跟好身材

人到中年易發胖，你會發現：

身體衰老速度也會加快，比如：面板會開始鬆弛，出現皺紋，身體體能會下降， 自身的狀態大不如前。

每個人都害怕衰老，希望自己可以保持凍齡的顏值，苗條的身材，比同齡人看起來更加年輕。想要保持年輕狀態，抵抗衰老速度，我們需要趁年輕養成一些好習慣，才能讓衰老來得更慢一點。

堅持這5個好習慣，抵抗衰老速度，保持凍齡顏值跟好身材

1、保持身體的體態

首先想要營造出高階優雅的氛圍感，第一步不是什麼穿搭、妝發，而是你的體態。

我們觀察一個人不僅是看臉，而是整體，所以體態就是表現出你的優雅與高階感的一點。

一個良好的體態會讓你的站姿、坐姿都很優雅。

為什麼怎麼打扮都沒有高階感，除了從穿搭上找問題那麼就要

注意是不是你的不好的體態拉跨了你的氣質？

2、多讀好書，充實內在

經常讀書的女人有著獨特的氣質。

生活中遇到事情，會更加從容冷靜，也懂得調節自己的情緒，不讓壞情緒一直影響自己。

多讀好書，不斷學習進步，充實自己的內在，精神生活才會越來越豐富，看待世界也會有不一樣的思維和角度。

3、愛喝水

多喝水，也是女生的保養秘籍之一。當身體缺水時，面板彈性會變差。每天喝充足的水，可以促進身體的新陳代謝，促進面板光澤有彈性。值得注意的是，喝水要少量多次地喝，忌喝太多太快，忌喝太燙的水。

4、改善生活作息

隨著社會的發展，我們面臨著多種電子產品和美食的誘惑，除了手機不離身之外，有的人還會一天三頓吃辣，這也就導致了我們的膚色變差、變黃，影響整體的形象。因此，我們需要改善自身的生活作息和飲食習慣。那麼，都說晚上11點到凌晨2點是我們的身體排毒的階段。因此，建議在晚上11點之間就睡覺，幫助我們改善新陳代謝。早睡早起，最好可以再散散步或者是跑跑步，利用運動的方式，也可以很好地改善我們的氣色。

5、早晚使用面霜

這一款面霜可以說是所有女生都必須擁有的面霜了，它被稱為“平價版sk2”，雖然價格不到十分之一，但是使用體驗卻一點都不遜色。

女人過了25歲之後就會面臨肌膚鬆弛的問題

，加上現代人大多數有

熬夜

的習慣，肌膚老化已是常態，就算只有20歲也要開始抗初老了，這一款

六胜肽面霜

便是最好的選擇，豐富的六胜肽成分，可以

緊緻淡化細紋，抗衰老

。

蠶絲蛋白也是面霜的主要成分，可以為肌膚補充膠原蛋白，同時起到

提亮膚色，長效保溼，改善膚質

的作用，讓你的肌膚在變得緊緻的同時，也更加光澤有彈性。

除了緊緻皺紋、保溼補水之外，面霜中的杜仲、蘆薈、燕麥等成分還可以起到舒緩鎮靜的作用，

很適合在換季易過敏的時候使用，使用前後肌膚含水量差值高達20%。

這一款面霜的質地稍微粘稠一點，Q彈會拉絲，雖然看著很水潤，但是一點都不會厚重，上臉能迅速被吸收，

油皮的小姐姐們如果擔心吸收不了，可以適當減少用量，黃豆大小就夠塗全臉了。

肌膚代謝28天為一個週期，像這種能淡紋的面霜

一定要早晚堅持使用

，配合正確的按摩手法，不到一個月就能看到明顯的變化啦。

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