女性衰老時，或有“3松2大1處毛髮增多”的表現，若都不佔，祝賀

女性最害怕的就是出現衰老跡象，在公眾場合形成不成文的規定，女人的年齡變成了“秘密”，如果問及別人的年齡，那就是一種不尊重的做法。

但是每個人都應該坦然接受衰老，這件事衰老對每個人都是公平的，在人的身上也都會留下痕跡，即便保養再好，有些衰老的表現仍然不可能摸面。

女性衰老時，或有“3松2大1處毛髮增多”的表現，若都不佔，祝賀

【3處變鬆】

——面部肌膚變鬆

25歲是女性年齡的分水嶺，大概在這個年紀以後，面板就會進入衰老階段，膠原蛋白和彈力纖維的缺失，更容易導致面部肌膚越來越鬆垮，如果你發現自己的臉突然變大了不要以為只是變胖了，這很可能是肌肉鬆弛下垂所致。

——胸部變鬆

如果是多次生育和多次哺乳的女性隨年齡增長，胸部脂肪在40歲之後就會出現下降彈性全無，甚至穿內衣也無法掩蓋自己鬆垮的胸部。當然很多女性在餵養之後，胸部下垂的情況更加明顯，但是正常哺乳的女性患乳腺癌的機率相對比較小。

——臀部鬆弛

好身材少不了點綴的“翹臀”。年輕時女性臀部比較有型，而且能夠提升形象和氣質，但是曾經的翹臀在若干年以後會離你而去，臀部肌肉越來越鬆弛下垂就會影響到你的身材也會導致臀部出現“雙眼皮”情況，嚴重影響一個女人的自信心。

【2處變大】

——牙齒變大

人的牙齒在小的時候基本已經定型，但隨著年齡逐漸增長，很可能會出現牙齒病變，當然有些女性進入中年之後，也會發現自己的牙齒居然變長了。這種情況很可能是腎氣不足的原因，牙齒得不到更多營養滋潤牙齦慢慢萎縮，牙根暴露出來就給人一種牙齒變大的感覺。

——肚子變大

中年女性掀開衣服之後很少會擁有小蠻腰去而帶之的是水桶腰或大肚腩，為什麼自己明明非常控制飯量脂肪卻越來越多呢？其實這多半是自身代謝引起的熱量化位置，放在體內不斷儲存肚腩難免越來越大，並且還有人會出現肚子明顯偏胖的情況，這可能與疾病有關係。

【1處毛髮增多】

——嘴角小鬍子增多

如果不是遺傳因素或疾病因素，女性嘴巴周圍出現小鬍鬚並且越來越明顯，這可能是卵巢功能下降的表現，也可能會影響體內雌激素的分泌，更容易導致卵巢功能病變，讓你出現雄性激素分泌旺盛的情況，自然會導致呼吸增多。

所以女性年齡逐漸增長，雌激素越來越少，此時更容易出現衰老的跡象，所以大家在生活中一定要積極調節體內激素水平，改善面板狀態。

這些習慣是衰老“加速器”，建議女性趁早改正！

1、長期熬夜，內分泌紊亂，導致面板粗糙，眼袋，皺紋等。

2、過度減肥，營養攝入不足，導致氣血不足，面板鬆弛，面無光澤。

3、嗜好菸酒，加速衰老，面板出現皺紋更早、更多，加快衰老速度。

4、多愁善感，新陳代謝減慢，毒素堆積，面板也會出現皺紋。

5、長期濃妝，卸妝不徹底，易堵塞毛孔，引起毛孔粗大，導致面板衰老。

6、喝水太少，機體代謝下降，體內毒素沉積，面板粗糙，影響內分泌。

7、久坐不運動，身材肥胖，增加慢性病風險，影響面板狀態，加速衰老。

加速衰老的食物，建議管住嘴！

①醃製食品

在醃製魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌症，並促使人體早衰。

②黴變食物

糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發生黴變時，會產生大量的病菌和黃麴黴素。這些發黴物一旦被人食用後，輕則發生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、煩躁、腸炎、聽力下降和全身無力等症狀，重則可致癌致畸，並促使人早衰。

③含鉛食品

鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、痴呆症、智力發育障礙等症。人體攝鉛過多，還會直接破壞神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能。

④過氧脂質

過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久後即會生成過氧脂質；長期曬在陽光下的魚乾、醃肉等；長期存放的餅乾、糕點、油茶麵、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗後會產生過氧脂質。

⑤高溫油煙

國外研究機構經比較分析後指出，中國人喜歡用高溫食用油來烹調菜餚，灶臺溫度比西方家庭的灶臺溫度高出約50%。通常食用油在高溫的催化下，會釋放出含有丁二烯成分的煙霧，長期大量吸入不僅會改變人的遺傳免疫功能，而且易患肺癌。

女人吃什麼抗衰老？

1、黃瓜

黃瓜是我們廚房比較常見的一種蔬菜，雖然價格比較便宜，但是渾身都是寶。黃瓜含有一種物質，

叫作“

丙醇二酸”，可以抑制人體內的糖類，就避免了糖轉化為脂肪，所以，很多人喜歡用黃瓜來減肥。

黃瓜還有美白的功效，我們常會看到很多人會把黃瓜切成片，然後敷在臉上，作為面膜來使用。對於女性朋友來講，多吃黃瓜是有很多好處的，黃瓜是可以幫助女性補充雌性激素的，吃了沒有任何的副作用。

2、胡蘿蔔

根據科學研究表明，每週如果能吃五次的胡蘿蔔，女性患卵巢癌的機率會降低50%。經常吃胡蘿蔔有助於卵巢保養。

如果我們的卵巢功能足夠的健康，那麼我們就會分泌更多的雌性激素。經常吃胡蘿蔔還可以幫助女性朋友們攝入更多的維生素，有著明目養肝的效果。

3、黑豆

黑豆是我們日常生活中比較常見的一種豆類，人們會將豆類稱作為“萬豆之王”。和其他的豆類相比，黑豆的雌性激素含量非常高，如果能夠長期堅持吃黑豆，可以幫助我們的健康補充充足的植物性雌激素。

女性經常吃黑豆，對子宮和卵巢的保養效果非常好。當然，男性吃黑豆也是有很多益處的，黑豆具有補腎、生精固發的效果。

4、百合茯苓

百合可以幫助我們潤肺清心，經常吃百合可以幫助我們增強體質，抑制腫瘤細胞的生長；茯苓有利水滲溼的功效，對於我們的脾和胃有非常優秀的好處。

這兩種物質結合在一起，可以幫助女性朋友保養卵巢，有助於推遲女性衰老的現象。經常食用這兩種食物，還可以幫助我們分泌更多的雌性激素，抑制卵巢囊腫的產生。

衰老對每個人都是公平的，如果想要延緩衰老，就應該養成良好生活習慣和飲食習慣，當然在你30歲之後，就應該進行面板抗衰老，這樣才能達到真正保持年輕態的效果。