溼氣碰到了“死對頭”，每天堅持用“它”泡水喝，逼出多年溼毒

溼氣碰到了“死對頭”，每天堅持用“它”泡水喝，逼出多年溼毒。

隨著即將進入大雪時節，意味著天氣會越來越寒冷，我們身上的衣服逐漸加厚。冬季的來臨，意味著溼寒也來了。身體內一定積聚了很多溼氣、寒氣，就會出現口臭、面部髮油、大便粘膩、食慾不振、肥胖等，多半是由於體內的溼氣過重的表現，如果不能將它們排出來，身體就會變差，甚至導致各種疾病的發生。

溼氣碰到了“死對頭”，每天堅持用“它”泡水喝，逼出多年溼毒！

1、玉米鬚泡水

可能很多人想不到玉米鬚其實是一種藥材，它有利尿消腫，平肝利膽的效果，也非常有利於去溼氣。所以想要祛溼氣的人，可以嘗試一下用它泡水喝。

2、蒲公英泡水

蒲公英具有很好的利尿作用，經常喝一喝毒素也會跟著尿液排出，從而達到排出溼氣的目的。溼氣重的朋友不妨用它泡水喝，祛溼效果槓槓的。

3、白扁豆泡水

白扁豆有養胃化溼、健脾利水、止瀉的功效，適合脾虛溼滯引起的腹瀉、嘔吐、食慾不振、白帶增多等症狀。白扁豆比較難煮熟，可以在煮之前先用水浸泡一下，泡軟之後再用高壓鍋煮熟食用。

4、茯薏清溼粉泡水

若覺得以上的方法見效慢，可以試試這個配方：茯苓，薏米，赤小豆，淮山，葛根，蓮子，芡實，糙米各20克炒熟後磨成粉，每天用它泡水喝，堅持數十日會有較明顯的效果。如果覺得操作麻煩可以找相同配方磨好的成品，效果都是一樣好。

赤小豆和薏仁是祛溼中的黃金搭檔，芡實、茯苓、淮山養胃健脾，祛溼止帶，葛根，蓮子為清熱、消炎、利溼之效加上糙米的配合促進吸收，有利於加速陳新代謝，相當於給脾水運化功能踩了油門，溼氣一排再排。

除了注意食療祛溼外，平常也要注意避免溼氣的再侵入體內：

1、溼氣患者平時也要注意多曬被子，經常把自己睡覺的地方的窗戶開啟，被子床單勤洗勤換，保持房間的乾燥。

2、淋了雨要儘快吹乾，溼氣最容易從潮溼的地方進入到身體，南方可以使用一些除溼器，增加室內乾燥度。

3、少吃寒涼食物，很多女性都喜歡吃冰淇淋、喝冰水，這些東西都可以直接傷害脾胃，加重溼氣

4、洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮。

上述就介紹了幾種祛溼的好方法，在日常生活當中可以嘗試一下，另外預防體內的溼氣過重也非常重要，希望對各位有幫助。