脫髮分等級，你升級了嗎？

脫髮等級是指根據脫髮的嚴重程度和表現形式按照一定規律劃分成的階梯等級，醫學界一般將脫髮等級劃分成七級，一級和二級屬於輕度脫髮，三級四級屬於嚴重脫髮，四級以後便屬於禿髮。

一般來說，一個正常成年人一天掉50-60根頭髮屬正常現象，掉頭髮超過100根就是脫髮訊號。如果一天掉頭髮超過100根，且持續2或3個月以上，就要儘快就醫。

一級脫髮

髮際線正常。掉髮數量增多，但髮際線正常或輕微後移。只需調整作息時間，加強營養和鍛鍊即可。

二級脫髮

髮際線後移，額頭稍高。通常的經驗是：從額角開始脫落，如果還處於脫落期可以適當採用一些藥物防止頭髮脫落。

三級脫髮

髮際線脫落明顯發，額角稀疏接近光裸，如果不及時治療，頭髮會迅速脫落。

四級脫髮

前額明顯禿髮，整體頭頂部位稀疏，但是頭髮沒有完全脫落，還有一些細軟的頭髮存在。

五級脫髮

前額及頭旋部位整體脫落，中間形成斷帶，脫髮面積較大。

六級脫髮

前額部位基本脫落，頭頂部位向後擴大趨勢更加明顯。稀疏嚴重，中間僅隔狹窄的毛花帶。

七級脫髮

是脫髮分級裡最嚴重的情況，整體頭髮只剩後枕部和耳鬢周圍一圈頭髮。

輕度脫髮時我們如何改善

補充營養

多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩頭髮老化有好處，保持大便通暢也有利於頭髮的健康生長。

避免損害

染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃。

染髮、燙髮間隔時間至少3~6個月。避免日光的暴曬，游泳、日光浴時更要注意防護。

洗髮水的選擇

洗髮水最好是弱酸性的，不可鹼性太強。另外要選擇能夠強壯頭皮與毛囊的洗護產品，最好能定期去美髮沙龍做深層的專業護理，或者將一些專業產品買回家，來加強修護。

良好情緒

壓力過大也可能是你掉髮過多的原因之一。壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。應經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利於頭髮的健康生長。

輕度脫髮時我們一定要及時護理，預防養護以免脫髮越發嚴重。當你已經屬於嚴重脫髮時，就需要當機立斷去專業的毛髮醫院治療。以免錯過治療脫髮的最佳時機！