想讓頭髮長得快，以下幾點你都做到了嗎？

有很多的女生喜歡長髮，或者是被託尼老師剪壞了頭髮，一點都不好看，就想著能讓頭髮快速生長。長長的頭髮固然好看，但要留起來，短則也得幾周，時間再長點就需要幾個月了。如果你想讓頭髮生長的更快些，建議先了解一下這幾種方法哦。

1、多做頭部按摩

頭皮生長頭髮，依賴於毛細血管供血。毛細血管供血效率依賴於肝臟和身體血脂比例。血脂低，血液含有的營養增加，血流迅速，微迴圈好，頭髮和面板自然會變好。平常可以多對頭部進行按摩，可以有效改善頭部血液迴圈狀況，改善頭部健康，也可以舒緩情緒，也能提高睡眠質量。

2、良好的心態

人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麼事兒，精神過於緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭髮營養的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭髮的情況。所以要保持良好的心態，心情愉悅頭髮也會健康的生長。

3、飲食均衡

頭髮的主要成分是蛋白質，蛋白質的代謝和頭髮生長密切相關，增加蛋白質的攝入，能夠讓頭髮長得快、長得多。因為身體的代謝和頭髮的代謝密切相關，身體代謝正常時，頭髮代謝才有可能保持正常的狀態，而身體代謝正常的前提是飲食均衡，所以要均衡攝入主食、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆漿、杏仁以及適量比例的油脂和蔬菜、水果。