適合女人吃的4種天然“養顏佳品”，銀耳排第2，建議不妨瞭解下

每個女人都愛美，即使是五六十歲了，也希望自己美美的。但是，女人想要保養得好，除了抹護膚品，還必須在吃上更花功夫。今天給大家分享最適合女人吃的4種天然養顏佳品，銀耳排第2，建議不妨瞭解下。

黑芝麻

具有“百穀之冠”的美譽的黑芝麻，不僅有一股獨特的香味，營養也是非常豐富。而且它

含有豐富的亞油酸和維生素E、花青素

，能夠讓肌膚更加柔軟，還能延緩衰老。因此，建議女人要常吃。

像我就會常備這種由黑芝麻做成的餅乾小零食。它配料表很簡單，只有黑芝麻、蜂蜜、核桃，不新增蔗糖、防腐劑，非常的健康。關鍵口感好，

吃起來外酥脆無比，而且越嚼。

黑芝麻餅乾

檢視

銀耳

具有“平民燕窩”之稱的銀耳，也是女人不可多得的營養品。銀耳，

含有豐富的天然膠質，常喝的話可以美容養顏。不過

銀耳是需要泡發和 長時間燉煮的，很多人覺得太麻煩，而且對於廚房小白來說，幾乎都是以失敗而告終。

不過

在這個快節奏的年代，

時間

是最寶貴的。小編推薦大家不妨試試這種凍幹銀耳，

不需要我們熬煮，只要用開水沖泡幾分鐘，就

能做出一碗膠質滿滿、晶瑩剔透的銀耳羹，幫你的面板補充營養。

這種凍幹銀耳羹，簡直就是懶人福音。而且每一塊都是獨立包裝，

攜帶方便，隨時隨地想喝就能喝。低卡低熱量，飽腹感強，讓你縱享美味。

昊熙凍幹銀耳羹

檢視

紅棗

老話說得好：“天天吃紅棗，一生不顯老”！紅棗營養豐富，滋味甘甜，堪稱是老少皆宜！像這種紅豆芡實八珍糕，除了紅棗，還科學配比了紅豆、芡實、紅棗、山藥、茯苓、紫米、黑米、白芸等天然食材，營養更加均衡。

而且製作過程不新增蔗糖，

對於減肥期的mm來說也是非常友好。而且味道還不錯，

純純的穀物香味，還有芝麻的獨特香味，口感超級豐富。

不管是作為早餐，還是下午茶，都是不錯的選擇。

紅豆芡實八珍糕

檢視

西梅

西梅是一種味道可口，營養豐富的水果，富含多種

維生素、礦物質、微量元素和膳食纖維。更值得一提的，它還富含花青素，可以清除體內的自由基。經常吃西梅，不僅能延緩衰老，抗氧化，還能促進腸胃蠕動，預防便秘等作用。

不過西梅不耐存放，因此常備製成酸甜可口的果脯。雖然是果脯，但它採用的是

現代低溫脫水技術的加工而成，沒有人工合成劑的加入，還原西梅最初的營養和味道。

吃起來酸甜可口，十分開胃，上班累了來一顆，馬上趕走疲憊，神清氣爽。

西梅果脯

檢視