適老化設計——臥室傢俱篇

臥室傢俱的老化設計，應充分考慮老年人的需要。老年人身體關節靈活性降低，肌肉力量減弱，骨骼老化脆弱，抬腿、蹲、彎腰等常規動作會變得更加困難。

因此，臥室傢俱不僅要考慮老年人的行為習慣，還要遵循人體工程學的原則來設計尺寸標準，方便老年人使用，同時滿足舒適性，而且要間接提高傢俱的安全性。

一般來說，寬度方面，單人床為1280×2000mm，雙人床尺寸為1880×2000mm。老年人床的高度應為420~450mm。

老年人易患骨質疏鬆、腰肌勞損、腰腿疼痛等問題，所以床墊要硬不要軟。扶手位置可以設定在床上，便於支撐。

1、針對部分老年人上下床困難的問題，床鋪的設計高度不宜太高或太低，應以老年人的膝蓋彎高度為設計依據，控制在435mm內。

2、針對下肢不便的老年人，應在床的一側或兩側安裝扶手以方便上下床，如考慮輪椅使用者，則床面高度應與輪椅座位高度接近（500mm左右）。

3、針對下肢殘疾的重度護理型老人，為便於他們起身，可選擇能調節床具上半部分角度及高度的床鋪。

4、在床尾設定尾板，便於老人起身時撐扶，或當作通行扶手使用；比如老人在夜間上廁所時可以扶一下。

在護理床的設計中，提供床體提升功能，使護理人員在適當的高度為老年人提供護理，避免長時間彎腰。背腿連線功能可以讓老年人腿自然下垂，避免老年人身體下降。

可移動欄杆，避免老人從床上掉下來，也可發揮支撐作用，護理時放下，方便護理人員工作。

床頭櫃、衣櫃等儲藏傢俱適宜高度600~1350mm。如果是坐輪椅的老年人，高度應該是500~1100mm。床頭櫃的高度適當增加，老年人從床上站起來時可以支撐。

大多數老年人睡覺前需要吃藥，這樣可以增加物品的隔板或者抽屜，比如藥品、手機、眼鏡等常用的小物品，方便拿取和搜尋。另一方面， 床頭櫃下邊可設定一塊抽拉板，抽出時可作為小桌面。例如，老年人生病臥床時，照料人員可能特別需要檯面，這時床頭櫃的抽拉板方便操作。此外， 床頭櫃邊緣可以設定小圍擋，防止放在上面的東西不慎摔落，產生不必要的安全隱患。

在床頭伸手可及的地方應設緊急呼叫器。此緊急呼叫器不宜採取拉式設計。

臥室主燈宜設雙控開關，其中一處靠近床頭，方便老人在床上開閉；如果居家線路不能改動，現在也有免佈線的雙控開關可以選擇使用。

床頭櫃上宜設定檯燈，檯燈的燈罩不宜過大，避免老年人活動時不小心碰倒；也不宜在床頭櫃檯面或桌面上佔據過大的位置，浪費檯面空間。

如若檯面空間緊張，則可以考慮可調節角度的壁燈，老人可以根據實際需求，調節燈光方向，以滿足生活需求。

衣櫃要注意尖銳部分的設計，以防止老年人碰撞。應合理劃分各區域，為老年人提供直觀、簡潔的功能分割槽，方便老年人分類取放衣服。

櫃體下端可設定短衣區，方便使用輪椅的老年人掛衣服。老年人手指關節僵硬，操作靈活性下降，傢俱設計應儘可能採用按壓、推拉、滑動等使用方式。

在不費力就能拿取的位置，一般距地面 400~1500mm，設定充裕的收納空間。增加櫃內明亮度，可於衣櫃頂部或內部安裝照明燈。

考慮到椅子的舒適性，椅子的坐高應設定為420~450mm。不同體型的老年人對坐寬有不同的要求。

為了減少其活動限制，淨寬度應為450~470mm。合適的椅子的坐深，應為410~430mm。如太深，老年人的腰部無法得到有效支撐；如太淺，臀部應力過於集中，容易引起不適。此外，座椅的坐面和靠背需要有一定的傾斜度，使用起來更舒適。

為了讓老年人順利坐下，方便輪椅推進，書桌下部不宜有太多抽屜，而應留有足夠的空間。書桌周圍插座的位置應儘量高於桌面，方便老人不彎腰、不下蹲就能輕鬆使用。

適老化傢俱雖以老年人的身心特徵為設計基礎，可以減少老年人因身體機能衰退而帶來的生活不便，提高其心理安全感及生活自信心，提升晚年生活質量，但是它在滿足老年人需求的同時，也滿足其他年齡段人群共同使用的要求。

因此，適合

老年人傢俱

和普通傢俱的外觀應該沒有什麼不同，只是巧妙地隱藏了適合老化的輔助功能。日常外觀更能反映對老年人的尊重，老年人使用適合老化的傢俱將被視為一種非常普遍的行為，不會有心理負擔，使老年人既安全又放心。