談談那避之不及的衰老

生命週期中隨著時間的進展而表現出功能活動的不斷減退、衰弱，直至死亡的過程泛稱為衰老。雖然我們都不太願意去提及衰老、死亡這些詞，但不得不承認衰老是人類的宿命，死亡是人類的最終歸宿，無論是貧窮還是富有，是身居要職還是普普通通都逃不過這個宿命。所以說時間是這世間最公平的東西，無論你是誰，時間都會帶著你走向終點。

在衰老過程中，人體內會發生許多退行性變化。

比如頭髮變白：正常人頭髮成黑色的原因是頭髮中含有黑色素，而黑色素是頭皮中的黑色素細胞分泌的，隨著年齡的增長，色素細胞枯竭，頭髮也就隨之變白了。於是，50歲左右的人，頭髮變白很是常見。

視力下降：正常眼視物時，需要晶狀體進行調節，視近物時晶狀體變凸，視遠物時晶狀體相應扁平，以此調節來看清物體。隨著年齡的增長，晶狀體彈性減少，硬度增加，眼睛的調節能力下降，於是視物模糊，也就是老視眼。

老年斑的形成：隨著年齡的增長，面板內部衰老的細胞增多，清潔廢物的機制慢慢失效，殘渣聚集，成為膠黏的、黃棕色的色素凝塊，即所謂脂褐質，其沉積在面板基底層細胞內，從而在人體表面形成老年斑。

人在衰老過程中還會發生許許多多的變化，比如機體含水量減少，細胞數量變少，新陳代謝減慢，心肌收縮力下降，骨髓造血功能減退……反正總的概括就是人體各器官系統及其組織細胞衰退過程。

也許看了這些文字，你的內心會掀起波瀾，有些恐懼、害怕，或無奈。但值得慶幸的是，事實證明，遺傳對於長壽的影響小得驚人，有研究表明，壽命長短只有3%取決於父母的壽數，而高矮則90%取決於父母的身高。即便是基因相同的雙胞胎，壽命差異也很大：典型的差距在15歲以上。

所以反過來也就表明壽命的長短和後天因素息息相關，衰老的速度與人體養生保養有著密切的關係。面對衰老和死亡，我們應該淡然處之，但不是放棄對抗，我們應該嚴格的自我控制，注意飲食，積極鍛鍊，控制好基礎疾病，在需要的時候適時進行治療。