頭皮愛出油是什麼原因？有解決辦法嗎？

通常情況下，脫髮患者都伴隨著頭皮出油的特點，也就是說頭皮出油和脫髮是同時存在的，那麼這些

頭皮

”

油

“

是

從哪兒來

的

，

是

造成脫髮

的原因嗎

？又該如何改善？

頭皮

出油——

脂腺油脂分泌過多

頭皮的每一個微小毛孔裡都有一個皮脂腺，它

會

分泌天然的油脂，正常情況下，這些油脂呈現弱酸性，

不僅可以

鎖住頭皮的水分

，

滋潤頭皮和髮根

；

還能

阻擋外界的細菌

、

抵禦有害真菌的入侵，

保護我們的頭皮健康

，

是頭皮的天然保護屏障

。

但是

有些人天生皮脂腺分泌功能旺盛，所以頭皮油脂分泌過多

，這些

過多的油脂和死皮細胞、汙垢

等會堆積在毛囊口

，引發毛孔堵塞、頭屑、炎症等，

造成

毛囊健康

的損害

。

正常的皮脂分泌

皮脂分泌過多

頭皮

出油多會導致脫髮嗎？

頭皮出油並

不是

造成脫髮

的元兇

，

但是頭髮長期出油很容易造成上述說所說的油脂

堆積、有害細菌滋生、堵塞毛囊，引發頭皮感染

，從而造成頭皮的生態環境失衡，

增加脫髮的

可能

。

頭皮出油

和

脫髮

往往同時發生

，

是因為受到

雄激素

的

影響

，當雄激素水平濃度升高，雙氫睪酮（

DHT

）

濃度升高就會加快頭皮出油

；另外在

熬夜壓力大的時候，

也

會刺激

油脂

分泌增加

。

頭皮出油多的原因

雄激素：

在

雄激素

的

影響

下，會

使皮脂腺體積增大、

油脂

分泌增加

；

精神

壓力：當頭皮交感神經變得興奮時，頭皮

也會分泌更多的油脂；

飲食油膩：吃的油並不代表頭髮油，如果是長期吃油脂、糖分含量高的食物，會加重脫髮；

洗頭

方式錯誤

：

如果洗頭不當，比如說過於頻繁洗頭，會造成

皮脂膜受損

，

頭皮

就變

乾燥，皮脂腺

就

會產生更多油脂幫助頭皮

鎖水

，出現反彈性出油。

另外在洗髮水的選擇上如果

使用清潔力強的洗髮水，可能會破壞皮脂膜，使

頭皮情況變得更糟糕。

頭皮

出有掉髮怎麼辦

？

1、

洗頭注意事項

在洗頭頻次上，

建議為兩天

1

次，最多一天

2

次。使用溫水洗頭，因為過熱的水溫會

使頭皮的保護膜

——

脂膜層損壞

，

刺激皮脂腺更快地分泌油脂

；

過涼的水會影響油脂清除效果

，

只有合適的溫度，才能

很好的

擴張頭皮毛細血管和真皮淺層血管，促進毛囊口開放，使毛囊口附著

的

汙垢

及時

清除。

在洗髮產品的選擇上，建議抑制頭皮皮脂腺分泌的洗護產品，例如

溫和去油的洗髮水

，

不刺激的清潔與滋養

可以

讓頭皮感覺更加舒適。

2、

飲食注意事項

大多數頭髮油膩的人都常吃油膩油炸的食物，應該多吃

蔬菜、水果、粗糧等低熱量食物可以降低皮脂分泌

，

這些食物中富含

B

族維生素，

B

族維生素可以有效

抑制

頭皮油脂分泌。而油炸、

高熱量

甜食等食物

則

加快皮質分泌，導致出油增多。

3、

醫學養護調理頭皮

如果頭皮出油和掉髮持續，可能是體內激素或

其它

疾病引發，需要

到專業的毛髮醫院

進行

頭皮毛囊檢測

，找出真正出油多的原因，透過週期性的止脫調理，改善出油和脫髮。在促進頭皮水油平衡的基礎上還可以提高毛囊細胞新陳代謝能力，促進

頭髮

生長。

下圖是一位頭髮愛出油的發友經過

醫學

養護3

個月後的效果，大家可以對比參考。

各種出油原因有不同的針對方法

，如果要想從根源去解決，還是需要在專業醫生的指導下進行毛囊檢測，根據個人頭皮情況進行對症治療。

大家

還有其他毛髮相關的問題

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