出現足跟痛怎麼辦？可以試著針灸治療緩解，有一定的效果

足跟痛

一般是出現在需要長時間站著上班，或者是用腳過多的情況下，

多見於中年以後，單側或者雙側同時出現，剛開始發病時只是出現隱隱作痛，疼痛可以控制，經過休息或理療症狀就會減輕或消失，隨著病程的延伸，症狀逐漸加重，導致患者出現疼痛劇烈，行動不便，影響正常工作生活

。

如果出現足跟痛怎麼辦？可以透過藥物調理、按摩或者是針灸治療。

在半個月前，就接診過一位足跟痛的的患者，姓王，今年

46歲，是與我同在一個醫院工作的護士。

由於

需要

長期工作，

王女士

的腳

跟就

出現了問題，經常足跟痛，到現在也已經

1

年多

的

時間

了

，

病情是

一直反反覆覆，足跟痛每次發作的時候

，

王女士就覺得

非常難受，

比如說在

起床的時候

，

腳都不敢挨地，

要不然就會

疼得受不了，

有時候

都不能正常走路

，

嚴重影響了正常生活

，

生活質量直線下降。而後就來到了我門診進行針灸治療，在針灸治療半個月後，王女士的症狀好多了，很少出現之前那種非常疼痛的感覺。目前王女士還在針灸治療過程中。

足跟痛

其實足跟痛從

中醫

上，

有著悠久的歷史，這一病名最早

出現在

劉恆端

的

《經歷雜論

·諸痛論》，屬於中醫學“痺證”範疇。病因多是因為年老肝腎虧虛，平時容易受到風寒、溼邪，或因慢性損傷，傷及筋骨，導致氣血瘀滯，寒溼阻絡，如果不通，就會出現疼痛。治療原則以溫經散寒、活血止痛為主。

針灸治療

，主要是可以根據不同的原因選擇不同的針灸治療方法。一般可以針灸的穴位有阿是穴、太溪穴、關元穴、氣海穴、崑崙穴、神闕穴、腎俞等穴位進行針灸，可以起到溫陽固澀、脾腎雙補、補中益氣、溫通經絡等功效。具體穴位，需要患者看診之後，才能辨證取穴，每個人的症狀和起因都不一樣。通常針灸可以起到疏通經絡的效果，而足跟痛可能是由於走路過多或者經絡不通所導致，因此針灸有助於改善足跟痛的現象。若針灸可能起不到太大效果，需要到醫院骨科進行相關檢查，對症治療。

針灸治療足跟痛

在接受治療的同時，要多注意一些生活事項，比如說

儘量不要跑步，不要長時間走路和站立，能多休息就多休息，減少腳的受力。當出現足跟痛時，如果在進行劇烈活動或者長時間的走路等，往往會讓疼痛加重。所以出現足跟痛後要注意多休息，少走路

。

還有就是

注意做好足部保暖工作

，

一般受寒有可能會加重足跟痛的症狀。

所以出現足跟痛時，一定要做好足部的保暖防寒工作

。

也

不要穿高跟鞋，可以在鞋裡墊一雙效能好的足弓鞋墊，或者穿一雙足弓墊較好的鞋。一定要從早上就開始穿，有足弓墊的鞋能減少對足部筋膜的拉力，防止疼痛。

除了選擇合適的鞋子之外，還可以在晚上睡覺前用溫水泡腳，促進血迴圈。有利於疼痛的緩解；避免讓足部長期涉涼水。

另外

在飲食上應注意均衡營養、清淡飲食，避免吃刺激性較強的食物。