世界鎮痛日｜氣溫驟降，感覺哪哪都疼，不如來試試針灸療法

10月11日是世界鎮痛日，近日，南京氣溫驟降，來江蘇省中西醫結合醫院針灸科就診的疼痛患者明顯增加，包括頸椎病、腰肌勞損、腰椎間盤突出、肩周炎、頭痛、腕關節損傷等，其中頸椎病和腰痛患者佔比較多。

腰痠背痛、腳踝怕風寒，針灸三次後狀態明顯改善

43歲的劉女士體質偏弱，常自覺腰痠背痛、渾身乏力、腳踝怕風怕冷，到了秋冬季節，即使在家也得躲在被窩穿上長筒襪才能暖和。

近日氣溫驟降，劉女士感覺身體不適感更加強烈，聽朋友說針灸可能有效，於是來到江蘇省中西醫結合醫院針灸科就診。經過三次治療後，劉女士疼痛、怕冷的狀態明顯改善，昨天已經可以和朋友一起去爬紫金山了。

針灸療法用於止痛，見效迅速且無副作用

針灸科副主任中醫師鍾莉介紹，氣溫“大跳水”會使人的神經、血管、肌肉產生急劇收縮，氣血不能夠濡潤滋養身體，人體代謝物發生聚集，由此產生疼痛不適感。而針灸療法用於止痛治療已有數千年的歷史，因其見效迅速、無副作用廣為人知。

早在2017年，針灸就已經在美國醫師學會（ACP）的指南中，作為唯一被推薦為急性和慢性腰痛患者均可選擇的一線療法。中醫上講“不通則痛”，透過針灸通行經脈，治療落枕、急性腰扭傷一類的筋傷，效果可以說是立竿見影，同時對於一些內傷性的疾病，比如說腹痛，也有明顯療效。

“即便是輕度的疼痛，也不要自己硬扛，要及時就醫。如果長時間不干預，疼痛會由輕度疼痛變成慢性疼痛，慢性疼痛會造成區域性肌肉纖維化，肌肉纖維化是不可逆的改變。”鍾莉主任提醒。

如何改善疼痛不適感？專家這樣說

鍾莉主任表示，年輕人的身體不適感多與電腦、手機一類電子產品的廣泛使用有關，使得很多年輕人的身體機能提前“退步”，出現了頸椎病、腰椎間盤突出症等勞損類疾病。大家應儘量把手機和電腦放下，加強身體鍛鍊，增強體質，讓辦公族的脊柱得以休息。

老年患者的不適更多的與身體衰退、氣血津液不足以濡養身體有關，所謂“不榮則痛”，這類患者除了針灸等治療以外，還可以配合冬令進補，比如手腳發涼的人群可以喝羊肉湯，面色少華、唇色黯淡的人群可以用紅豆、紅棗、花生等煲湯服用。

通訊員 殷舒月 羅鑫 揚子晚報/紫牛新聞記者 于丹丹