經常喝枸杞水，身體會怎麼樣？醫生提醒：4類人儘量少湊熱鬧

枸杞難擋歲月催，還得往裡加當歸。

“

保溫杯裡泡枸杞

”

初聽起來似乎是一句玩笑話，但漸漸的已經變成了當下人追求的一種養生方式。

枸杞在日常生活中很常見，無論是做菜、泡酒、煲湯，都被人們廣泛運用，是大家經常食用的保健品之一。

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關於枸杞的最早記載

枸杞歷史文化源遠流長，就古代文獻記載而言，枸杞最早見於殷商時期的甲骨文，

甲骨文名家羅振玉依據《說文解字》解釋說：“杞，枸杞也，從木已聲”。

從最早的記載中能看出，枸杞子的種植、採摘、食用至少也有4000年左右的歷史了。

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枸杞是藥食同源的好食物

枸杞是一種藥食同源的植物，除了可以直接食用外，它的藥用價值很早以前就被人們所認識。南北朝時代的《神農本草經》、唐代的《搖性本草》都對枸杞的藥用功能有所記載。而明代醫學著作《本草綱目》更是對枸杞的藥材效能、主治病證和醫藥方劑有詳細的描述。

《本草綱目》中是這麼記載的：“枸杞，補腎生精、養肝、名目。堅精骨、去疲勞、變白、明目安神，令人長壽”。

而隨著人們對枸杞的深入研究，其越來越多的營養價值也逐漸被人們所發現。

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枸杞的營養價值

每100克枸杞的熱量為258大卡，枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B2、B1、C和鈣等眼睛保健的必需營養。

枸杞色素是存在於枸杞漿果中的各類呈色物質的總稱，是枸杞的重要生理性成分。主要包括β-胡蘿蔔素、少量的葉黃素以及其他有色物質。

枸杞子中的甜菜鹼，可抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生，因而具有保護肝臟作用。

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經常喝枸杞水，身體會怎麼樣？

【明目】

枸杞俗稱“明眼子”，歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，用枸杞泡水喝，可以治療慢性眼病，對於明目也能起到很好的功效。

【提高機體免疫力】

堅持用枸杞泡水喝，可以提高機體免疫力，

補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

【降三高】

對於一些本身患有慢性疾病的人群來說，平時可以堅持用枸杞泡水喝，可以調節血糖、降低血壓、防治高血壓、心臟病、動脈硬化等病症。

【美容養顏】

想要美容和有面板問題的美眉們也可以多吃枸杞，枸杞本身還有豐富的維生素C和很多營養成分，女性多吃可以起到美白養顏，抗衰老的效果，而男性經常吃具有強身健體等功效。

【延緩衰老】

枸杞中含有的花色甙素是有效的天然自由基清除劑，可以延緩人體細胞組織衰老，保持年輕狀態

，非常適合年輕女性飲用。

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醫生提醒：4類人儘量少湊熱鬧

【脾虛胃弱者】

對於脾胃虛弱者而言，本身的脾胃已經很虛弱了，如果這時候用枸杞泡水喝，可能會加重脾胃虛弱症狀，從而影響消化功能，甚至還會出現食慾下降、發酸的症狀。

【便溏洩瀉者】

便溏洩瀉者

喝枸杞泡水，可能會加重便溏瀉症狀，這類人群的脾胃功能較差，所以不適合飲用枸杞泡水。

【感冒發燒患者】

枸杞本身屬於大補的食物，感冒發燒患者本身體溫就較高，如果這時候再用枸杞泡水喝，會加重身體的不適症狀，可能會讓體溫更高。

【炎症患者】

枸杞子屬於滋補類藥材，並且能夠溫熱身體，炎症患者食用枸杞子不會對病情有所幫助，反而會使病情越來越嚴重。

溫馨提示：枸杞雖好，但以上

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類人群不宜飲用，以免加重身體不適症狀。

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