老年人為何容易出現睡眠障礙？伽萊甜睡提醒可能與這5種因素有關

許多老年人都因為睡眠障礙而感到特別的煩惱，有些老年人一夜要醒來五六次，有些老年人半夜兩三點醒來之後則再也睡不著，但大多數老年人都不以為意，認為人越老，覺越少，是正常的生理現象

老年人出現睡眠障礙的原因是什麼呢？

1、生物鐘發生改變

隨著年齡的增長，人體的內分泌也會變得緩慢，從而導致老年人體內的生長激素和褪黑素的分泌量減少，促使老年人的睡眠模式發生改變

2、身體能量消耗少

老年人大多處於退休的階段，又不需要做什麼體力活，因此身體能量消耗的比較少，很難感覺到疲勞，因此也很難產生睏意，特別是有午睡習慣的老年人，到了晚上更容易出現睡不著或者多夢的情況。

3、疾病或藥物帶來的副作用

老年人的各個器官組織都會出現退行性變化，因此更容易受到各種疾病的傷害，比如心腦血管疾病、頭痛、關節炎等等，從而使老年人因為身體不適而出現睡眠障礙

4、

夜尿增多

有一部分老年人還存在前列腺問題或者泌尿系統功能下降的情況，很容易出現夜尿增多的情況

5、其他因素

臥室周圍的環境太嘈雜，或者房間過於明亮，都會使老年人的睡眠質量受到影響，另外憂思過度

老年人出現了睡眠障礙之後，要積極到醫院進行檢查，如果確定並不是因為器質性病變或心理問題導致的睡眠障礙，

伽萊甜睡王晨旭

，進一步實驗發現，從天然褪黑素、：GABA睡眠肽，調整細胞組織3個維度改善睡眠幫助還原正常正常睡眠情況，從多個維度幫助調整睡眠，讓睡好不再是一種奢望！

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