喝茶有時間的講究，4個時間少喝茶，對身體健康有益

春節期間是一年中大家最放鬆和悠閒的時候，沒有了工作上事情的打擾，也沒有了上下班時間的催促，可以自由地享受節日的輕鬆、快來的氛圍。在與親朋好友之間交談時，喝上一杯茶既舒心又養心。

喝茶，是中國幾千年來的傳統飲食文化。而且，對於每個人來說，喝茶是一種十分常見又有效的一種養生方法。但是怎麼喝茶也是有講究的，喝茶的方式不對的話，不僅你喝茶的目的沒有達到，還有可能還會給自己的身體帶來危害。

喝茶也是有時間的講究，在對的時間喝才對身體健康有益。

1. 喝對時辰有益健康

√ 早上適宜喝紅茶

人在睡了一夜之後，身體往往處於相對靜止的狀態，喝紅茶能讓身體快速地將狀態調整過來，同時能夠調節身體排除寒氣，紅茶性質溫和，可在每天早上起床後沖泡一杯，在吃過早餐後再飲用，也可加入適量牛奶一起飲。

√ 早上適宜喝紅茶

通常情況下，人體在中午時分人的精氣神是最好的時候、火氣也很旺盛，在這個時候飲用綠茶或者青茶可以舒緩身體，青茶含有豐富的維生素E和茶多酚，對身體健康能帶來不少益處。

√ 午後適宜喝青茶或綠茶

春節期間再吃了三餐之後，肯定吃了不少油膩的食物，如果你能在晚飯後飲用一杯黑茶，能夠很好地梳理油膩食物的消化，很多人擔心晚上喝茶會影響休息，其實黑茶性質較溫和，對晚上休息不會造成影響。黑茶首選雲南普洱，這是因為在普洱生茶的發酵過程中，普洱生茶所含茶多酚在熟化過程中轉化為其他的保健成分，所以可以根據個人體質適量飲用。

√ 晚間適合喝黑茶

喝茶可以養生，讓我們的身體變得更加健康，但如果把握不好喝茶的時機，就有可能得到相反的效果，下面我們一起來看看具體哪些時間不適合飲茶。

2. 四個時間少喝茶

空腹時忌喝茶 空腹喝茶對身體健康不利，容易“茶醉”。

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飯前不宜飲茶 飯前喝茶會影響食物的消化，造成營養的流失。

× 酒後喝茶 很多人喜歡在喝過酒後喝上一杯茶，這樣不但不能解酒反而對身體健康不利。

× 飯後立即飲茶 茶中的鞣酸會與食物中的蛋白質、鐵等發生凝固作用，影響對蛋白質、鐵元素的吸收。

茶作為生活中常見的飲品，既能解渴又能養生是很多人非常喜歡的飲品，春節期間何不給自己泡上一杯又有健康益處的熱茶呢！