小雪過後喝這4種茶，暖身養胃抗病毒，沒事喝兩口流感來了也不怕

在經過前段時間的冷空氣造訪之後，相信人們無論是穿衣還是飲食都已經從秋末中脫離出來了， 入冬後，人們其實只需要做好兩件事保暖和防流感，這兩件事做好了，冬天就能過得舒舒服服。不過保暖防寒無非就是多穿衣服多泡腳，晚上少踹被子多暖腳，護住腰腹和小腿，脖頸封實不入寒，腳不溼手不幹，吃得好腸胃棒，病症也就無從下手了。最近的溫度下降是在小雪之後，也許很多人家中就要開啟空調和暖爐了，這時候再喝一杯暖乎乎的熱飲，寒氣就很快能驅散了。小雪過後適合喝熱水，但要說到有抗寒作用的，無非也就是這4種茶了。

1、黃茶

黃茶非茶圈人應該很少聽過，它是傳統發酵茶的一個型別，與綠茶相似，但是區別在於多了一道“悶黃”的工藝，讓其擁有健脾胃助消化的作用。黃茶的“悶黃”工藝製作中，能產生大量對脾胃有幫助的消化酶成分，對於冬季容易出現的食慾不振、消化不良、腹脹等問題起到改善作用。部分黃茶甚至還能幫助恢復代謝功能，預防肥胖。

同時由於黃茶有殺菌消炎的作用，冬季喝它能預防感冒，避免流感感染。

2、黑茶

黑茶是鼎鼎有名的一種茶種，它在茶界的聲譽一直都很高，原因在於它含有的特殊成分能夠穩定血壓血脂，還能利尿解毒，殺菌消炎，在冬季非常適合飲用。

3、烏龍茶

烏龍茶是一種極具中國風格的茶品，它擁有古老的製茶歷史，以製茶技藝的不同分為很多種類，不過大體還是會遵循烏龍茶的傳統制法。這種製法讓烏龍茶保留了其對面板的作用，有美容養顏生津潤肺的作用，喝烏龍茶還可以暖胃。冬季如若比較乾燥，火氣重，可以適當的喝一些烏龍茶。

4、紅茶

紅茶是四種茶裡面適口性最好，也是最適合冬季飲用的茶品。它含有豐富的營養，如蛋白質和糖，暖身效果是極佳的，所以也有人稱它為“女人茶”。

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紅茶含有多種氨酸和黃酮類化合物，能暖胃養胃護胃，不僅可以激發食慾，還能助於消化，改善腸胃緩解季節性腸胃不適。同時紅茶的提神效果也是非常好的，冬季無論是工作還是學習，在較為暖和的環境中是很容易昏昏欲睡的，不過喝了紅茶之後，保暖是保暖但也不犯困了，工作學習忙碌的人在冬季可以常備紅茶用以提神。乾燥天氣飲紅茶能潤肺生津，避免氣火上升。冬天喝紅茶能消炎殺菌，對於流感病毒有抑制作用。

紅茶可以單獨喝，也可以新增生薑、黑糖等助於發熱，它是很好的抗風寒和流感的茶飲。

冬季飲茶大多都是傳統制茶，需要注意的是避免睡前飲用，以免影響入睡時間和睡眠質量，不宜與西藥中藥同時服用，避免破壞藥性。因為這4種茶飲基本都有暖胃的作用，如胃火嚴重，最好不要飲用。