過了20多年才懂，天然的“花青素”，3元一斤，女人不能錯過

當大多數女性花著眾多的鈔票去購買化妝品，去美容院的時候，也許她們心裡很開心，也許她們認為自己的錢花的物有所值，但是知道小編今天說的之後就會很後悔。她們花的這麼多錢才換來的容貌其實透過紫薯就可以輕鬆解決，紫薯有美容養顏的作用，並且還可以減肥。

傻了30多年才懂，純天然“花青素”，2元一斤，女人不能錯過。紫薯是有名的“花青素”，所以現在知道的話還是來得及的，只要經常堅持食用，保證你的面板變得白皙滑嫩，所以快點吃起來吧！

紫薯綠豆糕

By 升起的新陽

配料：

脫皮綠豆 200克、紫薯 2個、白糖 50克、水 適量、麥芽糖 適量、蜂蜜 適量

烹飪步驟：

1。脫皮綠豆洗乾淨，倒入容器內加清水事先泡軟。

2。泡軟後瀝乾水分放入蒸寶寶內部網架上。

3。按“4”鍵進行35分鐘蒸制。

4。接著，紫薯洗淨切半放入蒸鍋進行15分鐘蒸制。

5。蒸好後放涼。

6。放涼後的紫薯和綠豆分別放入保鮮膜袋裡，用擀麵杖擀成泥狀。

7。不沾鍋內加入水、白糖、玉米油小火煮，煮到有點黏稠，倒入麥芽糖。

8。攪拌均勻後，倒入綠豆泥翻拌均勻成團就可以。

9。紫薯泥里加入適量的蜂蜜翻拌均勻，捏成小劑子，每個15-18g。

10。模具內塗抹油，先將綠豆劑子放入壓實壓平。

11。放入紫薯劑子壓實壓平。

12。再放入綠豆劑子壓實壓平後推出。

烹飪小貼士：

1。紫薯含有極其豐富的花青素，而花青素有著很好的抗氧化功效，因此食用紫薯可以抗衰老，清除體內的自由基，有益身體健康。紫薯中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維有助於腸胃蠕動，並且有助於腸道中腐敗物和積存的廢氣的排出，排出人體的廢棄物，毒素，預防便秘；

2。綠豆又叫青小豆，是我國人民的傳統豆類食物。綠豆中的多種維生素、鈣、磷、鐵等無機鹽都比粳米多。因此，它不但具有良好的價值，還具有非常好的藥用價值。有“濟世之良谷”的說法。

By 升起的新陽

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