初伏，曬曬江西人家的3天午餐，3菜1湯，網友：這道紅辣椒絕對辣

大家好，我是小檸檬，是一個熱愛美食和生活的寶媽。這裡是小檸檬的小廚房，唯有美食和陪伴不可辜負。一個人也要好好吃飯，美食和快樂一樣重要，記得好好吃飯。

七月的天氣就像女生的心情一樣，有時豔陽高照，有時烏雲密佈，有時光打雷不下雨，簡直人間真實。夏天天氣炎熱，人易怒易爆易煩躁。所以夏天的飲食要清淡健康不能辛辣油膩刺激。今天曬曬江西人家的3天午餐，3菜1湯，全是家常菜。辣椒炒雞胗絕對是C位出道，辣得喉嚨痛。一起往下看看吧！

第一天午餐———絲瓜豬肉湯+辣椒炒雞胗+豬肉炒五香豆乾+燒皮肉+炸鹹魚

午餐4菜1湯，有肉有菜，葷素搭配營養好。絲瓜豬肉湯味道鮮嫩脆嫩，香甜可口。絲瓜具有清熱解毒、美容養顏的作用，特別對愛美的人來說多吃絲瓜是一個不錯的選擇。五香豆乾炒豬肉味道鹹香味美，在我們家最常見的一道家常菜，家人最喜歡吃。燒皮肉是我們當地無論大小宴席必不可少的一道菜，酸辣爽口、豬肉肥而不膩。特別受我們當地人的喜愛，宴席上人們就是靠燒皮肉下飯。辣椒炒雞胗特別辣，入口微辣，慢慢地後勁特別大。辣得你直喝水解辣。（特別辣家裡沒人喜歡吃，長輩們不捨得倒掉，所以一直出現在餐桌上。）炸鹹魚因為鹹魚儲存時間久，所以應該放了快一個星期了吧！太鹹了沒人喜歡吃。

第二天午餐———清炒紅薯葉+清炒豆角+剩菜（燒皮肉+餃子+炒五香豆乾+辣椒炒雞胗）

午餐是2個新鮮炒蔬菜，剩下全是剩菜。豆角是夏天最常見的蔬菜之一，鮮嫩的豆角口感最好，不過豆角很快長老，老的豆角口感比較不好，只能吃裡面的豆子了。清炒豆角味道鮮嫩爽口，口感比較好。清炒紅薯葉是我們家常見的一道家常菜，大人小孩都愛吃。紅薯葉營養豐富，有潤腸通便、預防貧血、延緩衰老的作用。剩菜肯定不浪費，一定會吃完。

第三天午餐———辣椒炒豆葉+清炒絲瓜+剩菜（黃豆豬蹄湯+辣椒炒雞胗）

午餐3菜1湯，辣椒炒豆葉是我們家常見的家常菜之一。豆葉是我們當地人最喜歡的菜之一，可能外地人接受不了。辣椒炒豆葉味道口感不知道用什麼形容詞表達，但是非常好吃。絲瓜也是夏天最常見的蔬菜之一，清炒絲瓜香甜可口又好吃。剩菜中的辣椒炒雞胗真的是下不了口，放了幾餐都沒有人吃。

午餐要吃飽喝足才是硬道理，但是有些菜還是不能輕易嘗試，比如辣椒炒雞胗真的是非常酸辣爽口，辣得進不了口。做菜還是要符合自己的口味才好，才能把菜吃完不浪費。

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