【生活】梅雨季丨謹記這些知識點，讓身體輕鬆不“發黴”

從6月10號之後，

全國各地陸陸續續

進入了

梅雨季節

，

眨眼端午節都過去好幾天了，

但是間歇性的

陣雨

、

雷雨

依舊在

“持續輸出”

，

絲毫沒有想要收手的跡象。

入梅之後，不僅僅是空氣溼度的急劇提高，氣溫也是久高不下，在“

高溫+雨雨雨

”的雙重負面天氣影響下，想必大家都和小馬一樣，想知道如何熬過接下來這一段“

溼答答

”、“

黏糊糊

”的日子。

梅雨季節

拒絕“發黴”

在梅雨季節持續性的悶熱潮溼環境下，特別容易滋生和加速病菌的繁殖，而“溼噠噠+黏糊糊”的環境更是讓身體都覺得

乏力疲憊

，所以在這一場接著一場的雨水環境下，雨季防黴重要，

身體健康層面

的“

防黴

”更為重要。

｜梅雨季防黴手冊來啦~｜

NO.1 室內除溼

首先梅雨季節

下雨時儘量不要開窗

，可以避免更多的水份進入屋子內。其次

空調的除溼功能

可以有效降低房間內溼氣，而在一些空調覆蓋不到的屋內其它區域，可以選擇一些

吸溼器

或者

吸收潮氣的乾燥劑

等，儘量讓身體在房間內更輕鬆不“黏溼”。

NO.2 抓緊晴天的機會

梅雨季節雖然大部分時節都是處於陰雨的情況，但是還是有偶爾的大太陽。抓住這難得的晴天的機會，在

晾曬衣物

和容易發黴的

傢俱物件

等的同時，別忘了

讓自己也享受一下難得的太陽

，享受久違的新鮮空氣，也要比長時間呆在屋內更能減輕壓力。

NO.3 空調房內養護身體

梅雨季節不僅空氣溼度大，而且高溫悶熱，很多朋友都願意在空調房間吹著冷風。但是空調房內呆久了還是要做好防護，注意身體的

保暖工作

，並且

多進行運動

，在外面天氣舒適時也要出去走走，不要總是悶在房間內。

尤其是關節不好的朋友們，在空調房間內更需要注意給自己的

關節部位保暖

。畢竟這樣的天氣中不好好保護自己的關節，那可真是會“

生鏽

”噠~

馬慄樂友情提醒

最後小馬給大家提個醒，

本次梅雨大約持續

至

6月23號

左右，

期間雨水還是會持續不斷，

出門的小夥伴們，

不要忘記常備雨具，

淋了雨也要及時擦乾

或是衝熱水澡，

謹防感冒受寒~