女性產褥期會經歷哪些生理變化？準媽媽們需提前知曉

對於每個家庭，新生命的到來都充滿著喜悅之情，大部分家庭都把注意力集中在了小寶貝身上，新產婦對新生兒的關注多於對自己本身的關注，極有可能忽略自身身體出現的一些生理變化或者是不適。其實在生產後，產婦的身體是比較虛弱的，再加上需要照看新生兒，睡眠、精神等得不到及時的恢復，所以在產褥期準媽媽們在關注新生兒同時，也應關注自身的身體，既有助於產後及時恢復，又可以避免對小寶寶造成不必要的感染。

產褥期指的是在產婦娩出胎盤到機體的形態和功能（除乳腺外）恢復到妊娠前的水平，一般約為6周左右。在產後母體的生理會發生一些變化。首先是體溫會略微的升高，心率加快，血壓下降，呼吸為胸腹式呼吸。同時在產後會出現惡露，1-3天顏色紅色的，4-14天為淡紅色，14天后為白色惡露。出現惡露是正常的機體排毒過程，產婦無需緊張，但是如果出現惡露不斷、有異味，需要及時就醫，查明病因。產婦在產後三小時後就可以進行哺乳，在哺乳期可能會出現泌乳熱，屬正常現象，一般溫度不會超過38攝氏度。在生產後72小時容易發生一過性尿儲留，產後一週為多尿期。這些都屬於正常的產後生理現象，產婦在生產前可以多瞭解瞭解。

產後建議早日下地活動，促進胃腸道的蠕動，預防便秘，同時少

食

多餐，飲食要清淡、高蛋白飲食。在產後半月左右可以去醫院進行康復檢查，檢視子宮復舊，惡露，乳房等的情況。同時需要注意產褥期不宜有性生活，一般在產後42天左右便會有排卵所以要做好避孕措施。

雖然在產褥期機體會出現一些跟妊娠前不一樣的生理變化，對於產婦來說可能不能分辨出來是生理還是病理變化，所以如果出現不適要及時就醫，讓專業醫生協助診斷。我們經常會在電視或者生活中聽到，身邊有產褥期產婦身體不適，婆婆用一些民間的土辦法治療的事情發生，尤其是在哺乳時，產婦出現的乳房憋漲的情況，一定要諮詢醫生，不要透過所謂的經驗療法，避免導致乳房疾病。

保護好產婦的身體才能更好地哺乳，所以產婦們也要及時的關注自身的健康。

（文中配圖均為資料圖，僅供參考）

（作者 劉文靜，醫學碩士）