「四季養生」尿深黃不是上火，當心是膽管癌前兆！

前言：說到口乾、厭食、尿液深黃，人們往往以為自己只是上火了，然而這些上火現象可能是膽管癌發來的早期訊號！

【一，什麼是膽管癌？】

膽道系統分為膽囊和膽管，膽管又分為肝內膽管和肝外膽管，肝外膽管分為肝門膽管和膽總管。

膽管癌又稱膽道癌，來源於膽管上皮細胞的肝內第二大常見腫瘤，侵襲性強且預後極差，佔所有原發性肝臟惡性腫瘤的10%~20%。

50歲以上人群多見。

近些年膽管癌的發病率有逐年上升的趨勢，研究發現，我國肝外膽管癌的發生率以每年5%的速度在增加。

因其惡性程度高、早期症狀不明顯，診斷後的總中位生存期（有且只有50%的個體可以活過這個時間）為24個月，5年生存率約為10%。

【二，膽管癌症狀】

1、黃疸

膽管癌患者多因黃疸而就診，黃疸是膽管癌最早也是最重要的症狀，約有90%-98%的膽管癌病人都有不同程度的面板、鞏膜黃染。

2、面板瘙癢

面板瘙癢是因血液中膽紅素含量增高，刺激面板末稍神經而致。可出現在黃疸症狀前後，也可伴隨其他症狀如心動過速、出血傾向、精神萎頓、乏力和脂肪瀉、腹脹等。

3、腹痛

半數左右的患者有右上腹脹痛或不適、體重減輕、食慾不振等症狀，這些症狀常被視為膽管癌早期預警症狀。據臨床觀察，膽管癌發病3個月，便出現腹痛和黃疸。

4、尿液深黃

伴隨著黃疸、腹痛等症狀，還會有諸如噁心、嘔吐、尿色深黃等類似上火的症狀出現，大便呈淺黃甚至陶土色，由於起始時可能只有尿色深的症狀，很多人會認為自己是上火，延誤了病情。

【三，如何預防膽管癌】

1、從杜絕肝膽管結石做起

在亞洲部分地區，肝膽管結石相對常見，與膽管癌的發生密切相關，超過10%的病人可能發展為膽管癌，在中國臺灣超過70%的膽管癌伴有結石。

隨著年齡的增長，膽汁酸池逐漸減小，膽囊收縮功能逐漸降低，且結石的自然消失率極低，結石的產生成為膽管癌的一大誘因。

2、注重營養早餐

長時間不進食，會導致膽囊無法正常收縮，膽汁淤積在膽囊和膽管，長期刺激膽管內壁細胞，出現異常增生，導致膽管癌。

每天規律三餐，特別是早餐，一定要注重營養，以雜糧、雜豆等穀物代替精米白麵。

3、少吃油膩性食物

少食用油膩性食物。油膩性食物會導致膽汁中膽固醇含量增高，形成膽結石。

烹調食物時避免油煎、油炸，儘可能採取煮、燉、清蒸的方式。用橄欖油代替大豆油或動物油脂，同時減少辣椒等重口味的調味品。

4、多吃新鮮蔬菜和水果

維生素C可降低膽固醇，起到預防膽結石的效果，多吃新鮮水果，如橙子、獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、柿子等。

5、高纖維飲食

纖維成分含量高的食物，可促進膽固醇的排洩。如芹菜、香菇、木耳及粗糧等。

後語：除了以上飲食注意，如果能懂得一些四季養生知識，特別是在春天養肝膽的方法，這樣會在保健的路上起到事半功倍的效果。

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