孕期飲食謠言一大堆，你中招了嗎？

作為女人，孕育新生命這個歷程都是非常奇妙的，從靦腆的少女蛻變成富有母愛的孕媽媽，猶如一隻美麗的蝴蝶。在這特殊時期，不少孕媽媽們會被各種各樣的問題困擾著，所以我們要學習科普，科學飲食，摒棄謠言，接下來讓我們一起來學習、探討有關孕期飲食方面吧！

在孕期交流圈經常有孕媽媽提到一些問題，我們來挑幾個常見的問題來回答吧！

1、孕期能吃辣椒嗎？會對胎兒有影響嗎？

辣椒對胎兒的影響有多種說法，有人說，孕媽媽吃辣椒過多對胎兒面板有影響，出生寶寶後容易患溼疹等面板問題。也有人說，寶寶出生後眼睛容易紅，分泌物增多。以上這兩種說法都沒有做過大規模的研究，是沒有科學的依據。

辣椒和青椒等含有豐富的維生素C，並能促進血液迴圈，加快新陳代謝。

所以適當吃點辣椒是可以的，不能吃太多，如果吃多了，胃腸刺激嚴重，會引可能起腹瀉或便秘，加重孕晚期子宮壓迫直腸引起的便秘。

如果有慢性胃炎或長痔瘡的孕媽媽儘量別吃，以免加重刺激胃黏膜或引起便秘痔瘡加重。

2、有些孕媽媽還問到，孕期能吃螃蟹嗎？

孕期我是吃了，這麼美味的螃蟹看著就想吃，難道你忍得住？膀蟹屬於高蛋白食物，適當的吃是不會給孕婦帶來影響的。

除了有患某些疾病如有過敏史的媽媽應避免使用外，一般身體健康的孕婦均可以食用，但也要提醒孕媽媽們，一定要注意適量。

我們相信現代醫學，從西醫角度來說，孕媽媽的食物種類沒有過多的要求和限制，所以不存在不能吃螃蟹之說，也不存在河蟹、海蟹等的差異，只需要孕媽媽多吃新鮮食物，注意飲食衛生，避免生吃或吃不熟的海產品，以免增加寄生蟲感染率。任何食物攝入都要有個適度，在妊娠期間，應做到營養均衡、不挑食、不暴飲暴食。

3、孕婦吃橙子寶寶出生後容易得新生兒黃疸嗎？

常見新生兒黃疸原因：

母乳性黃疸、ABO溶血黃疸、正常新生兒出生3～7天也會出現黃疸。具體情況具體分析。

所以與吃橙子無關，孕媽媽每天可以吃1～2個橙子，不會引起新生兒黃疸

總之，相信科普，科學飲食，摒棄謠言，沒有科學依據的東西，我們不能輕信，只有多學習科普知識，才能做出正確的選擇。

（本文來自：百度寶寶知道 栩栩寶貝）

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