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夏天離不開的“滅火器”!古方三豆解毒飲
簡介【推薦食療方】古方三豆解毒飲【材料】綠豆、黑豆、赤小豆各50克,冰糖適量,紅棗5顆
溼氣熱毒重怎麼辦
暴雨夾混著暑熱溼氣怎麼辦?廣東省人民醫院中醫科副主任醫師林舉擇介紹,不少人將夏天的保健飲食概括為“三花三葉三豆三果”,具體是什麼呢?一般來說,三花是金銀花、菊花和百合花;三葉是荷葉、淡竹葉和薄荷葉;三豆為綠豆、赤小豆和黑豆;而三果是西瓜、苦瓜和冬瓜。其中,“三豆”也被稱為“夏季滅火器”。
本期推薦的消暑解毒、利水祛溼的“良方”——古方三豆解毒飲,三豆加上冰糖調口感,是很好的盛夏解暑湯。豆在五行中偏水性,起解熱的作用,不僅在熱毒重的天氣適合,溫病發熱時、熱毒上頭引發痘痘時也可以多煲來飲用。
林舉擇表示,這款甜湯解熱毒、祛溼的效果較好,適合一家人飲用。不過三豆合用又怕過涼,所以可以多加幾粒紅棗,稍微調和一下,以防傷正太過,而且口感也更好。
【推薦食療方】
古方三豆解毒飲
【材料】綠豆、黑豆、赤小豆各50克,冰糖適量,紅棗5顆。
【製作】各材料清洗乾淨,綠豆、黑豆、赤小豆隔夜浸泡;紅棗去核;所有材料一起放入瓦煲內,加入清水1500毫升左右(約6碗水分量),先武火煮沸後改文火慢熬1小時左右,最後根據個人口味調入適量冰糖就可以喝了。這是3-4人分量。
【功效】消暑解毒,利水祛溼。
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