老年人健康知識講座社群活動總結

老年人健康知識講座社群活動總結

為了增強老年人的自我保健、防病強身的意識和能力，樹立科學健康的生活方式，營造“人人享受健康”的氛圍。7月28日，******服務中心在******敬老院舉辦“老年人健康知識講座”，此次活動吸引了60餘名老年朋友來參加。

一、活動內容

在本次活動中社工老師給我們講解了疾病的預還有40歲以上老人常見病、高血壓、腦梗、糖尿病、中風等幾種中老年常發病理及預防措施，就如何做好合理膳食、如何合理運動並保持心態平衡，提高自身免疫力，增強抗病能力，教他們學習健康養生操，在講座的時候帶領老人們做了健康養生操，幫助老人們活動活動筋骨。

老年人除了有身體方面疾病的預防，還有心理疾病的預防，尤其步入被看成是灰色年代的老年，觸景生情的事更多，久而久之，會透過心理的中介作用影響到身心健康。因此，人到老年以後，要注意不斷最佳化自己的情緒，怎麼最佳化情緒如下

★ 正確對待老化和死亡。

老年人應該樹立正確的生死觀。人的生老病死是自然規律，是生命的必然過程，死亡是生命歷程的終結。老年人應該正視死亡，坦然面對死亡，絕不能讓自然死亡把自己壓倒了。

★ 心明豁達，知足常樂。

我們在長期的老年醫學考察中發展，長壽老人往往都能做到到胸懷開朗，處事熱情，善解人意，他們與世無爭，不易動態，感到自己生活很充實、滿足。

★ 面對現實，走出誤區。

老年人應積極而適量地參加一些社會活動，培養廣泛的興趣愛好（如書記法、音樂、戲劇、繪畫、養花、集郵等），以陶冶情操，處理好各方面的人際關係（包括家庭成員、親朋好友等），做到與眾同樂

★ 注意量力而行

老年人自有老年人的優勢。在你成了時間富有者之後，可以自由自在地安排原來想幹而不能幹的事情，但也要注意量力而行，正確評估自己的能力，防止意外事故的發生。

宣傳、目標、人員配備

本次社群活動名稱為老年人健康知識講座，透過宣傳、電話邀請、宣傳彩頁等宣傳方法來召集小組活動成員。

本次活動配備人員六名由薛瑞，楊巧林來負責人員的簽到，還有活動的話筒、音響/陸倩，付萌負責填寫意見反饋表/李媛、志願者發放禮品，

本次社群活動目標是在於為老年人提供一些健康知識，豐富老年人的養生知識，促使老年人健康快樂地度過晚年。

講座中，從生理到心理講述了老年人容易患的疾病跟容易造成的心理疾病以生動的案例、樸實的語言，從流行狀況、營養飲食的功能、疾病的飲食治療等三個方面。向老人們詳細講解了有關疾病預防和科學飲食知識，充分滿足了社群老人們對飲食保健、疾病預防等方面知識的需求，讓他們受益匪淺。透過講座我們幫助老年居民樹立了崇尚健康的生活理念，促進他們形成健康科學的生活方式，本次活動基本算是達到預期的目標。

三、預計困難、解決辦法、預算

老人組織及人員配合的問題、活動場地的問題、活動經費預算問題、提前預估本次活動的困難，做好活動出現問題的解決辦法。

前期為了防止活動出現我們預估的問題，做了前期活動的宣傳，引導老人積極配合，為了尋找活動場地我們找院領導對接，安排後期活動的場地，跟財務對接活動的經費預算。

本次活動預算：

活動效果

透過舉辦老年人健康知識講座，普及了中老年人容易患的疾病跟預防，同時也進一步增強了老年人將健康知識的瞭解，激發了老年人關愛自己、關愛健康的自我保健意識。使他們更多地瞭解了自己的身體疾病和心理保健，並能夠更好地適應現在的生活，接納現在的自己，給予更多的生活自信心，同時客觀理性正確的面對今後的生活。

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