如果你有肝病，這些因素可能加速肝硬化：兩個好習慣，肝會感激你

小趙，今年29歲，最近幾天，小趙經常感到口氣熏天，周圍的同事甚至不敢和他正面說話，小趙買了一些口香糖、口氣清新噴霧，但只能維持一小會，並且最近發現自己臉色明顯比之前黃了許多，同事建議小趙趕快去醫院看看。

於是小趙來到醫院檢查，檢查結果顯示小趙的轉氨酶值直線升高，且肝區異常，確診為肝硬化，處於中期階段。

醫生直言：“如果你再來的晚一點，可能癌就上身了！”

經瞭解，小趙因為工作原因，經常要加班，並且小趙自己獨居，一頓飯經常分3頓吃，不良的作息習慣和飲食習慣，是導致他患肝硬化的主要因素。

醫生提醒：身體出現4種異常，或是肝硬化來臨，要警惕

1、口臭熏天

經常出現口臭，許多人可能會認為是口腔的問題，幾乎不會聯想到肝臟。

其實口臭嚴重，多半是肝臟出現問題了。

氮氣、氨氣需要肝臟去代謝，此兩種物質是帶有毒性的氣體，若肝臟受損，便不能及時將這兩種氣體代謝出體外，體內囤積過多，便會隨經口腔排出，導致口腔中出現爛水果味。

2、皮膚髮黃

皮膚髮黃，或是肝臟已經嚴重受損了。

膽紅素需要肝臟進行代謝，若肝臟受損，膽紅素的代謝過程則會出現異常，此時血液中的膽紅素含量會急速升高，膽紅素屬於一種神經毒素，並且屬於橙色的，含量超出正常水平後，則會導致面板異常發黃。

3、經常乏力

休息充足，且還是經常乏力，或暗示肝臟出現問題了。

肝臟可以合成膽鹼酯酶，而膽鹼酯酶的主要作用是可輔助神經和肌肉更好的結合，若肝臟受損，其合成膽鹼酯酶的能力便會下降，身體中的膽鹼酯酶便會迅速減少，肌肉和神經無法正常“合作”，導致身體出現嚴重的乏力感。

4、刷牙出血

偶爾一兩次的刷牙出血屬於正常現象。

若經常刷牙出血，可能肝臟已經受損了，是凝血因子減少所引起的凝血障礙。

凝血因子是體內必不可缺的物質，需在肝臟中合成。

肝臟受損，凝血因子的合成過程就會受到阻礙，導致凝血因子減少，身體出現凝血障礙。

這兩個習慣，堪稱肝硬化“加速器”，勸你早點改

1、熬夜

夜晚是休息的時間，但很多人都有熬夜的習慣，更有人一熬就是一整夜。

殊不知，這種習慣會給肝臟帶來很大的傷害。

晚上11：00-2：00，肝臟可在這個時間段內排出大量的毒素，這3個小時也被稱作“黃金排毒時間”，如果這個時間內不能進入深度睡眠狀態，則會導致肝臟受損嚴重，且失去自我修復時間。

2、飲食不良

飲食不規律，或是吃的食物不對，也會導致肝臟受損。

小趙經常一頓飯當三頓吃，吃剩菜、剩飯已經成為常態。

要知道的是，剩飯剩菜中會滋生大量的亞硝酸鹽，此物質是一級致癌物，且進入人體後，需要由經肝臟分解，會直接加重肝臟負擔，導致肝臟病變。

養護肝臟，應堅持做好兩件事

1、堅持常喝水

肝臟喜潤，怕乾燥，常喝水可以及時補充人體缺失的水分，並且可促進肝臟排毒，在開水中撒上幾種對肝臟有益處的植物，堅持一段時間你會發現，口臭不見了，肝臟對你“感激涕零”。

六根譚青幹茶，其中含有決明素、膽鹼、類黃酮等，都是養肝所必須的物質。

決明子：決明素、大黃酚等成分均為決明子的主要成分，可提高肝臟抵抗病毒的能力，具有“養肝小能手”之稱。

牛蒡根：減少肝內的脂肪含量，且可加速分解脂肪的速度，預防脂肪堆積在肝內；

菊花：其含有豐富的膽鹼、類黃酮等，有效提高肝臟自我修復能力，並且可清肝毒，預防肝受損；

白茅根：有效提高肝細胞活性，並且可以提高肝臟解毒、排毒能力。

將以上4種草本植物和蒲公英、菊苣、枸杞合理搭配在一起，就是養肝的小妙方——六根譚青幹茶。

開水沖泡，每日喝點，肝悄悄變好。

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2、堅持運動

運動是良藥，現在許多疾病的出現，都和我們缺乏運動有很大的關係。

缺乏鍛鍊，會導致脂肪的分解速度減慢，並且免疫力及抗病毒能力也會比較低。

堅持運動，可以加速脂肪的分解，還可在一定程度上提高人體的免疫力，輔助修復受到損傷的肝細胞。

可有效降低患脂肪肝的機率。