有肝病不能吃南瓜嗎？醫生忠告：想養肝，少吃這5種食物

導語：

肝臟的執行也是有年限的，會隨著年齡的增長，變得緩慢。肝臟也會逐漸衰老。如果年輕的時候不注意養肝，肝臟就會提前衰老。

有一些不好的飲食習慣，會加速肝臟的老化，影響肝臟代謝，因此不想肝臟提前

“

報廢

”

，一定要注意好飲食。有人認為得了肝病就不能吃南瓜了，這種說法是否正確呢？下面一起了解一下。

01

南瓜所含營養素及功效：

南瓜中每

100

克含有

6。6

克蛋白質，

0。1

克脂肪，

碳水化合物

5。7

克，

粗纖維

1。1

克，

鈣

10

毫克，

磷

32

毫克，

鐵

0。5

毫克，

胡蘿蔔素

0。57

毫克，

核黃素

0。04

毫克，

尼克酸

0。7

毫克，

抗壞血酸

5

毫克。

南瓜主要是一個性質偏溫的，味道偏甘的一個食材。南瓜在中醫認為它可以起到補胃健脾，另外還可以起到消食開胃的效果。

南瓜長期服用還能起到一些美容養顏的作用，在臨床上用南瓜來治療脾氣虛弱的這類患者。如飲食不好或吃完飯以後不長肉，或者是形體比較消瘦的這種人群，應用南瓜有很好的補益的作用。

02

有肝病不能吃南瓜嗎？

首先需要明確的是，有肝病的人原則上是可以吃南瓜的。但是某些嚴重肝病的患者，可能需要謹慎醫囑進行禁食，不能吃南瓜。

有肝病的患者是可以吃南瓜的，

是因為

南瓜中富含蛋白質、維生素、纖維素、礦物質等，對於人體是非常有利的

。

但南瓜過多食用會導致脹氣的症狀

，

特別是當肝病有急性發作時，會合並消化功能不良，出現腹脹的症狀。此時建議少吃南瓜，因為會加重腹脹的症狀，主要是以清淡的飲食為主。

03

醫生忠告：想養肝，少吃這5種食物

1.奶茶

對於肝臟疾病患者來說，在生活中，一定要注意少喝奶茶，可能多數女孩子難以抵擋奶茶的誘惑。

但是像奶茶屬於高熱量的飲品，除了會造成肥胖的情況之外，其中可能含有大量的新增劑以及劣質茶包。可能也會對肝臟造成傷害誘發肝臟疾病，所以建議還是管住嘴。

2.柚子

冬天柚子最招人們喜愛了，而且口感酸酸甜甜，更是減肥人士口中的優選。但是肝不好的人就要少吃柚子，

當然是有前提的。

就是在服藥期間最好別和柚子同時吃。否則的話就會影響我們體內的正常代謝，從而影響肝臟的解毒功能，也會使肝臟出現受損的情況。

3.辛辣食物

“肝體陰而用陽，性喜條達而惡燥”。攝入大蔥、皮蛋、生薑、辣椒、大蒜等辛燥食物不僅損傷腸胃黏膜，還會影響肝臟健康。

進而加重體內溼熱，降低肝臟的新陳代謝水平。對於本身就有肝病的人，食用此類食物必定會造成病情更加嚴重，對身體的傷害非常大。

4.松花蛋

很多人在日常生活中非常喜愛吃松花蛋，它是經過特殊的加工而形成的，它其中鉛元素的含量是比較高的。

鉛元素是一種重金屬，如果你經常愛吃這種重金屬的話，也會給肝臟增加很大的負擔，影響到肝臟的排毒和代謝功能。所以還請你儘量少吃，或許能幫肝臟減減壓。

5.燒烤食物

燒烤雖然美味，在炭火的炙烤下食物多有焦香氣，但烤焦會產生對人體健康不利的物質，加上燒烤需要使用到炭火。

在這個過程中會讓食物含有的有害成分增加，各種辛辣，重口味的調味料使用掩蓋食物原本的味道。雖然很吸引人的味蕾，卻會獲取多種有害物質損傷肝臟細胞，需要遠離。

04

堅持做好這4件事，為肝臟加分

1.不要熬夜玩手機

現在很多的人都非常喜歡熬夜，愛熬夜無非就是玩手機，本身熬夜對我們的肝臟是非常不好的。如果再加上手機的輻射，那對我們的肝臟和整個身體都是有害處的，不僅肝臟得不到休息。

而且還會引發更多的併發症，所以在晚上的時候儘量不要玩手機，保持一個良好的睡眠習慣對身體還是比較好的。

2.堅持慢跑

如果人體每天堅持有慢跑的運動，能很好的加速肝臟器官內的血液迴圈功能。大大的改善肝臟器官內肝細胞的營養，這時就能促進恢復肝臟器官的功能了。

特別是對於平時有經常抽菸的男性，體內肝臟器官的功能大部分都已經開始衰退，所以非常適宜這種慢跑的運動。

3.戒菸戒酒

長期吸菸喝酒的話，不僅對身體的健康有一定的危害，還會對肝臟的功能造成一定的損傷。從而導致體內大量的毒素和垃圾無法快速的排出體外，導致各種疾病的發生，

影響身體的健康。

所以對於一些肝不好的人群來說，在平時一定要特別注意，及時戒菸戒酒，這樣才有助於保養肝臟的健康，利於健康養生。

4.保持樂觀的情緒

經常發脾氣或者處於

焦慮

的狀態當中，都會影響肝臟的疏洩功能，很容易導致肝氣鬱結和

肝火

旺盛的情況發生。

因此想要保護肝臟，則要保持樂觀的情緒，在面對任何事情都要擁有寬廣的胸懷，能夠樂觀

的

面對一切。

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閱讀延伸：哪些食物對肝臟有好處呢？有你愛吃的嗎？

1.紫薯

紫薯

中含有抗氧化成分的花青素，對機體延緩衰老會有一定的幫助。除此以外，紫薯中還含有豐富的膳食纖維，能夠在促進腸胃蠕動的同時。

減少脂肪的堆積以及減少對其他食物的直接需求，進而對肝臟的代謝有積極的作用。

2.紫甘藍

對於呵護肝臟方面來說，它也是有很大的幫助的，因為從營養學的角度上來說，紫甘藍大眾含有豐富的硫元素，這一類營養物質在殺菌消炎方面功能非常的強大。

對於促進肝臟的排毒解毒，有著很好的推動作用，進而幫助減輕肝臟工作的負擔。對於想呵護肝臟的人來說，不失為一個好的選擇。

3.胡蘿蔔

如果想要促進肝臟健康，平時可以挑選清淡的食物來獲取營養物質，特別是胡蘿蔔可以適當進食。

適當進食胡蘿蔔能夠獲取人體需要的營養物質，裡面的胡蘿蔔素等含量豐富。適當代替主食進食不僅對減肥有幫助，還能夠獲取多種營養物質來促進肝臟健康。