“睡前不訓妻”，女人容易“氣”出的幾種疾病

中國民間俗語：飯前不訓子，睡前不訓妻。裡面蘊藏了古人的生活智慧。小孩子脾常不足，吃飯前家長一番訓斥，孩子帶著情緒吃飯，傷了脾胃影響消化系統健康。

而女人屬於陰柔體質，很多疾病由“寒”和“氣”而生，女子以肝為先天，情緒容易受外界影響波動，睡覺前如果和妻子吵架，肝氣鬱結而且影響睡眠，從而氣血虧虛百病叢生，許多女性易得疾病，多與“氣”有關。

乳腺增生。現在生活節奏快，女性職場心理壓力大，面對家庭問題時，情緒很難調節排解，因此大多數女性，都有乳腺疾病的困擾。乳腺增生，結節，甚至乳腺癌，乳腺疾病就像埋在女人身體裡的定時炸彈，隨時可引發健康危機。有月經前期胸部脹痛的女性朋友，平時要多注意規律睡眠，飲食有節，心情舒暢，據說鹿角帽泡水常飲，對乳腺問題也可緩解。

面部色斑。女子面頰兩側色斑，多因肝氣鬱結引起，空閒時可站立，雙手臂垂直在雙大腿外側，敲打膽經位置，長期堅持可利於肝膽疏通。

胃痛，胃痛的原因有很多，其中一種是因肝氣犯胃，平時注意情緒調節，避免憤怒焦慮等負面情緒。

失眠。肝火旺盛可引起失眠，長期入睡困難，睡眠質量不好，可引起頭痛及心腦血管問題。每天養成溫熱水泡腳習慣，每次10-15分鐘，可按壓大腳趾和二腳趾間的太沖穴，太沖穴利於疏肝理氣。睡覺前心情平靜不要思考事情，放鬆進入冥想睡眠狀態。

一年之計在於春，春天也是舒肝的好時節，可常食菠菜，平時也易常吃含VC水果幫助肝臟排毒，注意避免熬夜傷肝，和長期便秘積累毒素，保持心情舒暢，守護身心健康。