長時間玩手機的都來看看“扳機指”——腱鞘炎

長時間玩手機的都來看看“扳機指”——腱鞘炎

在不去醫院的前提下，我們怎樣來確定自己得了腱鞘炎了呢？我們先來做一個關於腱鞘炎的小測試，請結合自身實際，回答以下幾個問題：

1。你的手指根部或手腕部是否有一個鼓包，用力按會痛？（是/否）

2。你是否早上起床或長時間不動後手指、腕部僵硬，活動後好轉？（是/否）

3。你是否在用力後手指關節會「彈開」伸直？（是/否）

4。將四指包裹大拇指做握拳姿勢，將拳頭往小指方向做下壓的動作，會出現疼痛？（是/否）

如果你有以上任何一種情況，則有可能患了腱鞘炎。

一、什麼是腱鞘炎呢？

腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。它分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內有腱鞘滑液。內層與肌腱緊密相貼，外層襯於腱纖維鞘裡面，共同與骨面結合，具有固定、保護和潤滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用。肌腱長期在此過度摩擦，即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症，引起腫脹，稱為腱鞘炎。

二、腱鞘炎的早期zheng狀

1。手指屈伸時產生彈響、疼痛，故又稱“扳機指”。患者常自述關節活動不靈活，關節腫脹。嚴重時關節絞鎖在屈曲或伸直位，關節不能伸直或屈曲。本病偶見於小兒，雙側拇指處於屈曲位，不能主動伸直。輕者在患兒熟睡時經區域性按摩拇指可以伸直，重者被動也不能伸直拇指。

2。腕關節橈側疼痛，並與拇指活動有密切關係。

3。腕部活動度過大時，因反覆牽拉或扭傷，可誘發腕尺側痛，尤其在用力時腕部痠痛無力。

4。在腕部活動增多時，腕背近側出現紅腫、發熱、區域性壓痛，壓之可產生捻發音或踏雪音。

三、如果患了腱鞘炎，要怎麼辦呢？

1.休息和制動

一般手指、腕部 使 用 久了，就休息一陣子，保證足夠的休息時間，以緩解疼痛。腱鞘炎情況緩解後也要堅持定期休息，避免長時間做那些引發疼痛的姿勢，以避免疼痛復發。

2.yao物根除

腱鞘炎是一種無菌性炎症，會引起區域性的疼痛。如果疼痛很厲害，影響到日常生活和休息，建議區域性使用外塗yao物。這裡也溫馨提醒一下大家，腱鞘炎不是傳統觀念裡的細菌感染引起的炎症，所以抗生素對腱鞘炎是無效的。

像目前 使 用率比較高的一款外塗式yao物就是萬 立 芙 腱 鞘 膏了，它具有舒筋活絡，行氣活血，拔出溼寒，抗炎止痛的作用，純綠色中yao 萃 取，無毒絕不過敏，不含任何化學成分。滲透快，效果好，無任何副作用，安全對人體沒有傷害。並且能夠在短時間內刺 激神 經末梢，透過反射作用促進血液迴圈，從而達到強 效止 痛以及消 除腱鞘炎的作用，一般用五、六週就可達到治癒效果。

在日常生活中要保持樂觀和積極的心態來對待疾bing。同時生活中也要注意，切勿根除期間還進行一些刺激性的運動，或者是一些重體力的活，這些都是對腱鞘炎的治癒是不利的。

腱鞘炎給人們帶來的痛苦是比較大的，而且腱鞘炎疾bing還會給生活帶來比較大的影響，很多得了腱鞘炎的朋友都無法正常學習或者是工作。腱鞘炎一定要早期就進行，否則後期腱鞘炎的根除難度也比較大，而且還會帶來比較大的影響。