您現在的位置是:首頁 > 農業
想要牙齒堅固,用好3個辦法幫助“養腎固齒”,能擁有一口好牙
叩齒運動真的有效果嗎
身上有很多骨骼,每一塊骨頭都有它的作用,有軟骨和硬骨。很多人都不知道我們身上哪些骨頭最硬,如果我說是牙齒,相信一些人肯定不相信。
牙齒天天都用,還那麼小,它是最硬的骨頭嗎?牙齒具有支撐著面部,有咀嚼和幫助發音的功能,是人體最堅硬的骨骼。
牙齒是身體重要的器官之一,可以反映人體健康狀況。正常情況下人的牙齒是潔白的,看上去潤澤有光,而且很堅固,這也充分說明腎氣、津液非常充足,腎臟健康。
中醫講:“齒為骨之餘”,腎是主骨生髓的,髓生精,而牙齒是腎中精氣所充。《黃帝內經》中記載“女子七歲,腎氣盛,齒更 髮長,男子五八腎氣衰,發墮齒槁……”
骨髓充足,精氣旺盛,骨骼得以滋養,牙齒自然就堅固有力、耐久,不易脫落。所以,牙齒、骨骼都和腎有著非常密切的關係,想要牙齒好,最主要的還是要在養腎上去著手。
一個人腎氣旺盛,津液充足,牙齒雪白有光澤,而且特別堅硬牢固,也很少出現牙齦腫痛、牙齦出血、牙齒鬆動、智齒等現象。但一個人腎氣不足,平時人也軟綿綿的,沒有什麼力氣,而牙齒也會出現各種各樣的問題。
像牙齒鬆動,感覺軟軟的,如果遇酸、遇冷、遇熱、遇稍微硬的食物等牙齒就不舒服,這些都可能是腎氣虛弱的表現。
牙齒和腎有著非常密切的關係,想要牙齒堅固,平時要注意養腎,那麼如何養腎呢?學會這三招,讓腎臟變得越來越強大!
第一招:叩齒吞津養腎
牙齒與腎是相通的,透過叩齒,可以疏通經絡,在叩齒的時候,還會產生津液,即為“金津”,是腎精所化,吞津就可以充盈腎精,從而滋養腎臟。
如何叩齒呢?就是用上牙齒輕輕相互叩擊,產生震動。這種輕微的震動可以透過牙根周圍的組織,經過上顎、下顎 然後傳導到咽鼓管,還會刺激到耳部的神經、血管、細胞。還能促進區域性的血液迴圈,鍛鍊面部肌肉,有效延緩衰老。
當然叩齒吞津養腎是一種緩慢的養生運動,需要大家要有耐心,持之以恆 地去堅持。每天可以早晚各叩擊一次,每一次36下,有唾液時分三次緩緩吞下,再繼續叩擊,堅持一段時間可以強腎固齒。
第二招:泡腳按摩足底
腎經是從足底開始的,想要養腎,泡腳是一個非常不錯的方法。就算是夏天,天氣炎熱也可以泡腳,在夏天泡腳,更能夠促進體內血液迴圈,提高身體代謝。泡完腳之後,可以搓搓足底,按一按湧泉穴和太溪穴,從而達到溫經通絡,補腎強陽的作用。
第三招:多喝水
中醫講腎是主水的,如果水液不足,濁毒無法排出體外,滯留在體內,會引起腎氣虧虛,還容易引起水腫。所以,想要養腎應該要合理補水,一天的飲水量應該要達到1700—2000ml。
推薦文章
- 演出福利送不停!社群文化節走進濟陽城裡社群
”社群居民劉奶奶說,她是帶著孫子一起來的,孫子很喜歡小丑還有魔術師的表演,還拿到了贈送的氣球,“這種老人孩子都能受益的活動真是太好了,希望以後文化節能多多走進我們社群...
- 吉利熊貓mini正式上市 售價3.99-5.39萬元
新車底盤前麥弗遜 / 後多連桿非獨立懸架,提供 Sport 和 Normal 共 2 種駕駛模式,擁有 3 級動能回收,同時還擁有低速蠕行功能,標配 EPS 電子助力轉向系統以及 ABS 和 EBD...
- 上百盒布洛芬被扔垃圾桶引關注!布洛芬過期了還能吃嗎?
此前,國家藥監局在答覆網友“過期藥品如何處理”時曾表示,如果家庭過期藥品沒有被分類集中收集,可以破壞藥品包裝盒後,隨生活垃圾分散丟棄、分類回收,相對風險較小...