十一朝臺早知道

什麼是朝臺？

原指佛教信徒朝拜五臺山。因交通及體力問題，年老體弱者選擇朝拜供文殊菩薩的五種法身於一寺的黛螺頂，俗稱小朝臺。年輕力壯者則選擇朝拜分別供奉著五方文殊的五個臺，此為大朝臺。最虔誠的佛教信徒們往往以一步一叩的方式來完成大朝臺。

為什麼朝臺？

隨著時間戶外運動的崛起，朝臺的隊伍中逐漸多了喜歡自然，熱愛生活的驢友。近年，朝臺更為廣大驢友所接受，成為中國十大經典徒步線路中的一條朝聖之旅。

如何朝臺？

朝臺的順序是：五臺山火車站坐汽車到鴻門巖，然後徒步鴻門巖-東臺-返回鴻門巖-北臺-中臺-西臺-南臺，約55-60公里。從南臺下1。5小時臺階到佛母洞，再坐車到臺懷鎮，從鎮上坐車返太原。

具體線路：

1、鴻門巖-東臺。從鴻門巖去東臺的路比較容易，上升少路線短，可沿小路切，也可沿防火道走，總上升約178米，距離約1700米。

2、鴻門巖-北臺。從鴻門巖去北臺，基本是抄小路過去，也就走了不到1公里的公路。

從鴻門巖出發的時候就沒有上公路，直接沿左側小路切過去，方向很容易辨認，雖然多了一點點上升，可是比走枯燥的公路更輕鬆一些，也更近一些。中間路段走了一小段公路，到北臺腳下再次脫離公路，沿小路上升。總上升540米，距離10公里。

3、北臺-中臺。從北臺到中臺腳下，基本可以走直線，寬闊的行車道，地勢非常寬闊，視線也好，向著前進的方向，在草甸子上任意前行。中間如果去浴澡池，會向左繞個幾十米，很近。到中臺腳下，沿明顯的小路上升。北臺到浴澡池下降286米，距離3公里，浴澡池到中臺上升118米，距離2。2公里。

4、中臺-西臺。中臺到西臺跟北臺到中臺很相似，就看著前方的西臺沿直線走，不管腳下是否有路，草甸子很平，就是向前向前。此段也根本沒走防火道。到達西臺腳下後，沿右側有小路上升。先下降263米，再上升146米，距離4公里。

5、西臺-吉祥寺。下降400米，距離5公里。

6、吉祥寺-獅子窩。從吉祥寺出來，前行一段後，出現了一個三岔路，在三岔路的左側山樑上能看到有一條小路，直接上左側山樑，沿著這條小路一直向南，就能夠到達獅子窩，節省兩到三公里的路程。吉祥寺到獅子窩，下降50米，距離4。5公里。

7、獅子窩-金閣寺。從獅子窩出來一直沿防火道走。獅子窩到金閣寺，下降300米，距離5公里。

8、金閣寺-南臺。此後上了國道，一直走就到了收費站和南臺牌樓，兩者相距不到200米。在南臺牌樓左側的防火道，就是去往南臺的。

全部路行程為2天，均在山脊穿行。因活動線路有強度，對參加者體力有一定的要求，適合中級驢友參加。

朝臺要求：

儘管朝臺線路早已經為人所熟悉，但還是發生過不少事故，尤其是春秋季節和冬季。

由於海拔原因，五臺山終年大風、低溫，天氣多變，氣候條件惡劣。因此，朝臺人員要從戰略上給予重視。出於安全第一的考慮，領隊有從報名人員中篩選出行者的權利及根據行程中天氣、個人狀態中止行程的權利。參加朝臺人員應該有戶外徒步露營經驗，體力良好，無腦心肺功能性疾病，有良好的集體主義觀念，遵守時間，熱愛戶外運動，夠聽從領隊安排。

個人裝備：路遠沒輕重，能精簡的就精簡。

1、必備裝備：A、旅遊鞋、登山鞋或徒步鞋及棉厚襪。B、旅遊揹包。C、雙登山杖。D、頭燈。E、遮陽帽。

2、非必備裝備：A、護膝。B、墨鏡。C、雨衣。D、手套。E、衝鋒衣褲。F、水袋。G、防潮墊、睡袋。

3、食品：A、3L水。B、紅牛飲料。C、巧克力、葡萄乾。D、橘子粉（天熱流汗多，既補充維生素又解渴）。E、二頓餐。

4、公共物資：對講機，感冒藥、氟哌酸、創可貼等應急藥品。

建議：帶卡片相機，放在貼身的衣服口袋裡，可以避免低溫造成電池快速消耗。洗漱用品：不建議帶，自備口香糖和紙巾即可。

注意事項：

1、遵守時間安排，聽從領隊指揮，隊員之間相互關心幫助。

2、廟內住宿或休息，嚴禁大聲喧譁。

3、吃飯休息遵守廟內規定，聽從知客僧安排。

4、廟內吃飯，吃多少，盛多少，絕對不可以剩飯或浪費。

5、對於廟內僧人或者居士必須尊重。

6、對於廟內或者途中的瑪尼堆和神像，都須禮敬，如果有心可上前參拜。

7、廟內有功德箱，可根據自己情況予以捐贈。

8、 不論你好，謝謝，再見，均為“阿彌陀佛”。

五個臺頂簡介：五臺山五座臺頂上，分別供奉著文殊菩薩的五個法身，又稱五方文殊。

1、東臺望海峰，海拔2795米，有寺名曰望海，主供聰明文殊，拜之可使人聰明。

2、北臺葉鬥峰，海拔3058米，為華北最高峰，有華北屋脊之稱，有寺名曰靈應，主供無垢文殊，拜之可心地純淨、一塵不染。

3、中臺翠巖峰，海拔2894米，臺頂遍佈龍翻石，有寺名曰演教，主供儒童文殊，他是西方宗教中國本土化的典型產物。

4、西臺掛月峰，海拔2773米，有寺名曰法雷，主供獅子文殊，拜之可使人勇敢。

5、南臺錦繡峰，海拔2485米，有寺名曰普濟，主供智慧文殊，拜之可使人獲得無窮智慧。