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飲食不吃晚餐真的可以瘦,但這樣的代價你能接受嗎?
當你正常吃晚飯,身體之前所消耗損失的能量物質就會自動補倉,甚至之後還吃更多,所以不吃晚餐減肥很容易復胖...
運動節食減肥的人,為什麼身材容易復胖呢?怎麼降低復胖機率?
很多人在減肥的過程中,都會造成肌肉不同程度的流失,而在體重下降的過程中,身體 基礎代謝水平也會隨之下降...
運動怎麼維持住好身材,避免反彈?3個方法讓你減肥後不復胖
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