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人文一份出伏養生小指南,注意查收吶
俗話說“荷蓮一身寶,秋藕最補人”,出伏時期最適合吃蓮藕,它能生津潤燥、健脾養胃...
飲食秋季養生不能停,收好這份去燥良方!
秋季適合吃的水果柚子、梨、柿子、木瓜、蘋果、蓮子、甘蔗、葡萄、火龍果、楊桃、番石榴、杏、橘子、紅棗、山楂、核桃等...
藝術黑豆和它們一起燉,營養豐富,滋陰補腎,延緩衰老
把黑豆、紅豆、銀耳加上冰糖一起燉煮,熬製出黑豆、紅豆、銀耳湯,不但營養豐富,滋陰補腎,而且潤腸通便,是減肥期間不錯的一種美食...