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運動學齡前兒童該多吃什麼,才能保持營養均衡
兒童一日三餐要吃,但正在處於生長期,孩子吃的食物也要均衡營養,但要控制食量,不要多吃,最好是1小碗米飯,大魚大肉少吃,多吃些青菜,有些人認為孩子太胖,不吃飯就可能減肥,大大錯誤,那樣子會適得其反,零食少吃,適量的水果,堅持每天早晨煅煉,晚上...
兒童一日三餐要吃,但正在處於生長期,孩子吃的食物也要均衡營養,但要控制食量,不要多吃,最好是1小碗米飯,大魚大肉少吃,多吃些青菜,有些人認為孩子太胖,不吃飯就可能減肥,大大錯誤,那樣子會適得其反,零食少吃,適量的水果,堅持每天早晨煅煉,晚上...