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飲食四季睡眠有妙招
一般來說,春夏季節適合晚睡早起,因為春天和夏天需要保養陽氣,睡眠時間應保持在7小時左右,秋季適合早睡早起,每天睡7~8小時,冬季則適合早睡晚起,適當增加一些睡眠時間,每天睡8~9小時...
飲食春天,經常昏昏欲睡,可以試試這一碗魚頭湯
紫蘇薄荷魚頭豆腐湯食材:大魚頭1個,豆腐一塊,鮮紫蘇30克,鮮薄荷30克,姜6片,蔥段適量,胡椒粉少許做法:1...
遊戲春困不是病,教你怎麼解決困起來睡不醒
認為“春困”是睡眠不足導致,所以增加睡眠時間,其實這種錯誤的做法反而會導致人的春困現象越來越嚴重,因為增加睡眠時間會導致大腦皮層的興奮度降低,使之處於抑制狀態,人會變得更加無精打采,越睡越困...
運動農村裡這種“攀高枝”的花,很多80後和90後都不知道能藥用!
曬乾了的木棉花可煮粥或者煲湯,三四月是春困時節,用幹木棉花煲湯,正好能祛溼解春困,在家庭中,最忌諱就是“一鍋湯喝全家”,她指出,所有的中藥都一定是視個人體質做選擇的,不存在“跟大隊”的做法...
運動“青清輕”,中醫防癌三字經
所謂“輕”,一是指上文“清”之藥材質較輕,二是指春季需要適當體育鍛煉,儘量少食油膩之品,減少腸道負擔,控制體重或適度減重,有利身體健康,預防腫瘤發生...
運動今日立春 | 立春一年始,萬物氣象新
對於崇尚人與自然和諧共生的中華傳統文化來說,立春不僅是自然時序的開端,也是人們“重啟”社會生活時序的開端,既是十分重要的節氣,又兼有“節日”身份,民間廣泛流傳著“春朝大如年朝”“年大不如春大”等說法,都充分詮釋著立春在中國傳統節慶體系中的特...
運動一年四季是不是困到懷疑人生呢?這些情況是你的真實寫照了!
但是就在你春夏秋冬,幹啥都困的情況下,有一種另類的情況卻怎麼都困不起來,當真的困到不行準備躺床上的時候,睏意就那麼毫無預兆的消失了,而且消失的非常徹底,想著自己該去睡覺了,睏意卻怎麼都不來,這也著實扎心的一比了...
藝術春困來襲,喝羊奶讓你元氣滿滿
[4]同時羊奶中含有大量的煙酸等助眠安神物質,中老年人要想白天不疲乏,避免消極不安的情緒,必須保證晚上充足的睡眠,睡前1小時喝一杯溫熱的羊奶,可增強人體自護力,幫助提高睡眠質量...
娛樂春天容易“春困”,有條件多喝百合雞蛋湯,很多人還不懂有啥用
——老井說——春季不僅要應對“春困”,還要緩解春燥,此時飲食不能再繼續食用一些比較厚重、熱量高的食材,而是要轉向清淡、營養全面的食材,湯湯水水多喝一些,更容易消化吸收,使身體有足夠的元氣進入春季...
藝術春困怎麼辦?多吃4種醒腦水果,開胃提神去春困!
並且菠蘿裡含有豐富的維生素B1,因此,吃菠蘿是可以幫助人體消除疲勞的,所以不妨在春困的時候吃上幾片菠蘿來振奮精神吧...
飲食3月這湯要多喝,養肝護肝,排毒潤肺,解春困,老人小孩都適合!
平時筆者在家裡沒什麼事情做的時候,就喜歡做一道這樣營養又美味的湯來補補身體...
藝術為何會有“春困”現象?跟習慣有關,避免“春困”的小妙招送給你
正是這種黑白顛倒的生活狀態,使春困的症狀變得愈加明顯,夜晚,身體沒有經過充分的休息,身體的各個細胞都是非常疲憊的,在白天時難免會出現睡不醒、精神頭不集中的情況...
娛樂幾個竅門教你開車杜絕犯困
如果你是春困症重度患者,請一定要記得早點睡覺,保證充足的睡眠時間是消除開車疲勞的關鍵...
運動清明節,您有一條「未讀語音訊息」……
——(宋)晏殊《無題·油壁香車不再逢》節選看滿眼繁花,聽一路鶯歌插一枝楊柳,靜聽紙鳶空鳴望一朵流雲,向青草更青處行去清明三候【一候始桐華】白桐花開,清芬怡人花開花謝,幾許年華【二候田鼠化為鴽】田鼠入穴,鴽鳥萌動萬物向陽而生【三候虹始見】七彩...
藝術春季喝茶養生有什麼好處 春季適合喝什麼茶
茉莉花茶:茉莉花的味道清香,具有春天的味道,非常適合春季飲用,不僅能起到提神解鬱的作用,還能消除春困、改善腸胃、美容養顏...
旅遊這三種是傳統春季養生食物,美味又養生!
03雞湯祛春寒春季氣溫變化大,人體免疫力降低容易引起身體各方面的問題,此時進補湯水可以選擇能提高免疫力、滋補養生的雞湯,其蛋白質含量高,而且易消化和被人體吸收,還有增強體力的效果...
飲食春天容易“犯困”,可以隔三差五吃這菜,趕走春困,別錯過!
青椒溜肉段By 暮色影子配料:熟肉段 適量、植物油 1勺、生抽 1勺、辣椒 1個、老抽 適量、料酒 適量、精鹽 適量烹飪步驟:1...
農業肝火旺脾虛怎麼調理?用龍源艾草花椒等中藥植萃泡腳丸能祛溼嗎?
這是春季常見的現象,也是大多數人都會出現的身體小狀況,它提醒你要注意自己的健康情況啦~為什麼會“春困”...
農業記住了,春季這8個“禁忌”不犯,這一年的健康都不用愁了
【製作法】將藥材生曬,研磨成細粉【用法】用牙刷蘸藥刷牙,早晚各一次【功效】牙周炎,牙齦出血,牙齦腫痛,吃飯塞牙,牢固牙齒【出處】《清河氏傷寒總論》特別是上了40歲以後,因腎氣不足而出現的牙鬆動、牙齦萎縮等,用此方堅持刷牙2-3個月收效甚好,...
藝術節氣養生:如何趕跑“春困”?
從中醫的角度來看,人體在春天存在陰陽失和、氣血失調、臟腑失衡的情況,便會導致春天陽氣生髮不正常,從而引發春困...