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飲食不吃甜食就憂鬱?戒糖之後,身體產生了驚人的變化?
體重降低、心血管疾病機會降低剛開始想要戒糖的人,許多都是為了要減輕體重,畢竟這些多餘的糖分屬於“空熱量”,會轉成脂肪存入體內...
遊戲抗糖真的是智商稅嗎?直到我看到了這項研究……
最近邀喝奶茶又被拒絕過嗎...
娛樂糖致百病不可信,糖尿病也不是吃糖吃出來的
藝術每日新書|《戒糖》:這是能改變你一生的科學飲食法
第6章戒糖第二步:你需要明白升糖指數和血糖負荷的意義血糖生成指數,不是唯一的健康指標血糖負荷,指導你飲食更可靠的指標靈活而自由的低糖飲食法則第7章戒糖第三步:自己烹飪和選擇低GI餐“主食革命”:我們應該理性面對的事實合理的買菜順序將助你戒糖...
運動你愛吃糖的那種上癮,和吸菸其實沒什麼本質區別
這都源於甜食的“麻醉效應”在你品嚐香甜可口的食物時,會給你帶來心情愉悅的感覺心情不好時,彷彿一個冰淇淋、一杯奶茶就能讓人心情好起來還有各種媒體平臺上鋪天蓋地的飲料和含糖食品的廣告鮮豔的色澤讓人忘記了那是對健康有害的東西不光是孩子,幾乎所有人...
運動“抗糖”飲食,真的抗衰老嗎?戒糖一個月,身體會發生哪些變化?
飲食嗜糖之害,堪比吸菸!連續吃了2個月的糖,他的身體有何變化?
飲食國外一男子,堅持1個月不吃糖,結果怎麼樣?教你如何有效控糖
完全戒糖不現實,學會吃糖控制糖分攝入量更重要對人們的日常飲食而言,完全沒有糖分是不可能的,因為在蔬菜瓜果、碳水化合物中也存在糖分...
運動戒糖前vs戒糖後,顏值、身材會發生多大變化?
01完全切斷加工糖類食物來源為了幫助大家一勞永逸地戒掉糖癮,對糖類食物形成良好的抵抗力,不再出現不受控制、大量攝入的問題,第1步就先要完全切斷該類含加工糖的食品來源,而不是許多小夥伴所想的逐漸減量之類的方式...