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人文一男一女共處一室,除了練瑜伽還能幹嗎呢?
3、美女也不客氣,一上來就是一個標準的下犬式,完美的45°角,讓整個身體呈一個三角形,這個動作用來緩解僵硬也再適合不過啦,保持此動作15秒左右~4、15秒之後雙手可微微拉直,後面雙腳同時彎曲也是呈一個三角形,屁股微微往上翹起,頭更往內,當然...
運動手倒立,鍛鍊身體核心力量的最佳體式之一
看美女練的瑜伽,從體式就傳達出了她此時幸福、愉悅的心情...
人文瑜伽中所有的體式能閉目養神嗎?可能只是累了
如果你是真的想要透過瑜伽來閉目養神的話,但是高難度的瑜伽姿勢不能讓你平靜下來,那麼在我們今天的乾貨時光中,小密就為大家選擇了我們瑜伽難度適中的全眼鏡蛇體式來讓大傢俱體的練習哦...
藝術壓力太大,學會排解很重要,這樣動一動身體更舒服
人文沒有真正的天生麗質,只有後天的拼命努力
要通過後天努力讓自己變得美麗自信,不只是要練習鍛鍊區域性的體式,好看的形體也是必不可缺的,所以善解人意的小密便找到了輪式瑜伽,它能讓我們的臀部更挺翹,腰肢更柔軟...
藝術藝術照外拍必備模板,秒變超模風格的姿勢,不學會太可惜了
仔細看這張圖片,你就會發現,小姐記得兩個胳膊肘的位置和他的頭頂構成了一個三角的形狀,具體做法如下哦:1、 身體放鬆,保持蹲下姿勢...
娛樂從麻豆到小仙女,你需要瑜伽的魔法加持!
身體站直,右腿向上抬起,保持腿部伸直,身體保持挺直,一手叉腰,一手拿住套在右腳上用於固定姿勢的瑜伽帶...
旅遊女人在晚上的姿勢都比較多,其實白天也可以的!
倒立大家一定都不陌生,接下來這個動作叫手倒立,這個動作練習馬甲線最好不過了,雙手肘平放在地上,記住,是雙腳和腰部發力,不然會達不到預想的效果哦,《火影忍者》大家肯定都看過,其中有個忍術叫做“千年殺”...
藝術留公主切髮型是一種什麼樣的體驗?女生怎樣去發展自己身體
而且小密要告訴小姐姐哦,瑜伽體式也可以幫助我們完成這個高難度動作呢...
運動長時間站立的工作,怎麼緩解腰臀痠痛?瑜伽有用嗎?
又到了小密的姿勢詳解環節,今天小密教給大家的是單腿站立式,這個姿勢有著非常神奇的瘦腿功效,長期加以練習,能夠剪掉雙腿內側泡泡肉,還能提升腿部力量,塑造完美的腿部曲線,總之是一個非常好的健身動作...
運動看看我那粗暴的方式,你覺得怎麼樣?是不是不能自拔
這位美女正在進行的是高難度的頭倒式瑜伽,可大家知道嗎,在如此高難度的運動之前,一定要做一些暖身運動,這樣在瑜伽過程中才能更好的保護自己,而且還會達到事半功倍的效果哦...
藝術做變式不是想做就能做……