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一男一女共處一室,除了練瑜伽還能幹嗎呢?
一男一女長期共處一室會怎麼樣
一個女人水靈靈,小密帶你看戶型。大家好,我是外在美,內在更美的小密。想要獲得更多精彩資訊,記得右上角點關注喲。
小密語錄:男人有時候比女人更瞭解瑜伽哦,你信不信?
好啦好啦,大家不要誤會啦,小密想說的是既然印度有那麼多男性瑜伽大師,證明男人也是很瞭解瑜伽的。雖說男女有別,但是在世界通用語言“運動”面前是不分男女的喲,而且男女搭配,幹活不累,鍛鍊效果說不定會更佳一步呢。
1、看看這一對完美的佳人~喔,看起來就好有愛呢。今天就由帥哥來帶領搭檔來一次完美的瑜伽運動,對呢,因為外國的也比較放得開,所以美女也沒什麼介意的喲(我可沒否認因為對面是個帥哥的原因呢)。
2、好咧,進入主題了,看圖中,男的身材略微有點瘦弱,弱則剛硬,一看上去就是瑜伽好手呢,女的就更不用說的,身材更好(羞羞),而且,無論在什麼時候,瑜伽墊是一個非常好的助手呢。
3、美女也不客氣,一上來就是一個標準的下犬式,完美的45°角,讓整個身體呈一個三角形,這個動作用來緩解僵硬也再適合不過啦,保持此動作15秒左右~
4、15秒之後雙手可微微拉直,後面雙腳同時彎曲也是呈一個三角形,屁股微微往上翹起,頭更往內,當然了,這個動作維持太久會暈頭的呢,大家要注意啦。
5、上一步保持15秒之後可以進行下一步,對啦,就是這個有點像俯臥撐的動作,當然,也不是叫你真的做。注意腳後跟一定要往上,只需要腳趾完全貼地。
6、對呢,帥哥也不是隻在旁邊偷看美女呢,是在指導瑜伽動作跟及時矯正錯誤的地方呢。上一動作完成之後可雙腳膝蓋碰地,身體重心靠前,呈前傾方向。
7、最後來一個標準的反弓式瑜伽動作完美收尾啦~身體全部都要貼地喲,當然,頭部微微往上朝,不用完全碰地呢。這對搭檔果然完美啊,一招一式中不但帶有韻味,情調也非常好呢。
男女搭配,幹活不累,注意別走神呢。
有什麼需要的可以跟小密留言喲,小密會108體式千萬變化,就不信沒一個姿勢能讓你喜歡。【這句固定,可複製】
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