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遊戲【乾貨】如何管理好自己的精力值?
物質層面:遵循“R90”睡眠法和“3+3”飲食法多數人都知道要早睡早起、睡足8小時、飲食作息要規律,但實際上卻是永遠睡不夠,即使沒熬夜也會覺得精力不足、效率低下...
飲食咖啡豆,怎麼烤著好“吃”?
珍稀的的深烘“濃而不苦,甘醇潤喉”咖啡烘焙度和服飾精品一樣有流行趨勢,精品咖啡“第二波”的深烘重焙,流行了近四十載,近年已逐漸被“第三波”咖啡浪潮的淺中焙取代,此乃大勢所趨,短期內不易扭轉...
藝術身體突然抖動?你知道為什麼?該瞭解一下自己的身體了
淺度睡眠時抖動,是成年人經常會發生的事情,一般在你剛入睡的時候,身體突然抖動,這時候人還沒有完全進入睡眠狀態,因為抖動導致被驚醒,這也被稱為臨睡肌抽躍症...