失眠體虛，女人年過35要注意，常食這3物，吃出健康好身體

女人到了35歲，不僅要忙著工作賺錢，還要照顧整個家庭和孩子，要操心的事情實在是太多了，很多人晚上總是失眠多夢，睡不好，有的人還會體虛盜汗，很影響工作和生活。

老話說得好，“身體是奮鬥的本錢”，想要提高自己的睡眠質量和身體素質，必需從身體內部著手，正本清源，從根本上調理身體，比如可以透過改變自己的飲食習慣，多吃這3種健康的食物，滋補調理，吃出好睡眠、好身體。

1、酸棗仁丸

失眠會讓人抵抗力下降，更容易衰老，影響身體多個身體器官的健康，還會讓人食慾不振，精神萎靡。長此以往，會很影響正常的工作和生活。這個時候需要進食一些具有寧神功效的食物了。

酸棗仁很多人應該不陌生，具有寧心安神、生津斂汗的功效，還能養肝除煩、養顏護膚。而這款酸棗仁丸裡還添加了茯苓，茯苓藥性平和，能健脾寧心，還有利水滲溼的功效。酸棗仁和茯苓強強聯合，再加上桑葚、黃精、龍眼肉、蓮子、冰糖和蜂蜜，不僅有助於解決失眠問題，還能滋養身體。

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每一個都獨立包裝的酸棗仁丸，開罐即食，酸甜可口，方便又能助眠。不過因為其中含有一些山楂成分，孕婦朋友們最好不要食用哦。

2、懷薑糖膏

女孩子如果出現了體虛盜汗的情況，很有可能身體內已經氣血兩虧了，很容易手腳冰涼，提不起神，吃一些補氣養元的食物能夠很好的改善這種情況。

懷姜味道辛辣，具有很好的解表驅寒的作用。紅棗中含有豐富的鐵元素，是一味不錯的補血食材。紅糖女孩子都很熟悉，補血活血都是一把好手。添加了這三種食材的懷薑糖膏，綜合了這三種食物的好處，能夠很好的補血益氣，增強女孩子的體質。

漢譙堂懷薑糖膏

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早晨起來，取一或兩勺的懷薑糖膏沖泡、飲用，方便快捷，暖暖甜甜的，還能為人體注入充足的活力，滋補元氣，不再手腳冰涼，而且臉色也會變得紅潤起來。

3、七度方益顏糕

臉是身體的顯示器，不管是失眠多夢還是體虛盜汗，都會在臉色有所呈現。身體不好，很容易出現面色枯黃暗淡的情況，對於愛美的女性而言，這種情況會讓人覺得很懊惱。

七度方益顏糕，添加了補中益氣的紅豆、紅棗、枸杞和花生，能夠很好的補血活血，常吃它，能夠讓面板變得紅潤有光澤，色若三春之花。而且它用木糖醇代替蔗糖，減低了熱量還不易上火，對身形有要求的女孩子也可以放心食用。

七度方益顏糕補血養氣

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重瓣玫瑰和紅火龍果粉的新增，讓它的顏色可愛喜人，勾人食慾。隨時隨地吃上一顆，滋陰補氣，養出粉嫩好膚色。

女性在日常生活中一定要多關愛自己，這3種安神補氣食物經常吃，身體健康氣色好。