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缺乏維生素B2,身體會有特殊變化嗎?
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人體每天所要獲取的食物量比較多,而這些食物如果可以正確搭配,不愁某些營養物質缺乏,在維持生命活動時微量元素、維生素、蛋白質、膳食纖維、碳水化合物都可提供幫助。而維生素型別多,其中有重要作用的就是B族維生素。有的人就提出疑問了,如果人體長時間缺乏維生素B2,究竟有哪些特殊變化呢?下面來了解。
1、眼睛
維生素B2的作用多種多樣,可以參與身體的代現,
促進營養物質的吸收,還能參與生長髮育
,如果持續缺乏維生素B2,會發現眼睛發出了訊號,容易出現
眼瞼炎
。
眼瞼炎也就是眼睛部位的炎症,在發展過程中遇到
強光眼睛會有明顯的不適感,容易乾澀,流眼淚,甚至有疲倦感,有時看東西會發現視線變得模糊
。
為了避免區域性炎症不斷髮展,最後還引發結膜充血以及角膜毛細血管增生。應該在發現營養物質缺乏後及時補充,其中維生素B2不能缺乏。
2、嘴唇
人的身體很奇妙,會根據出現的健康問題而有不一樣的變化。維生素B2可以從食物中獲取,
動物內臟、堅果、蔬菜、水果
都含有這種物質,長時間的維生素B2缺乏嘴唇會發出警報。
大多數人的嘴唇紅潤細膩,不會特殊狀態或者顏色改變。但持續的
維生素B2缺乏後嘴唇會明顯發紅
,這種發紅表現跟紅潤不一樣,口角還會呈現乳白色,嚴重時容易糜爛。如果一味認為是水分缺乏引起,可能會耽誤治療。
一般觀察到
嘴唇的裂紋出現,還經常脫皮,應該及時檢查,判斷是否缺乏維生素了
。
3、口腔
在維生素B2重點補充後身體可以保持健康,但有的人長時間缺乏,可能會
口腔有異樣
。口腔保養好,粘膜抵抗力提高,可以防止炎症出現。
但長時間的
口腔炎症,粘膜潰瘍產生
,反反覆覆沒有好轉,要判斷是否某些維生素缺乏了,其中維生素B2獲取量不足,口腔抵抗力變得薄弱,容易受到感染。
而細菌感染之後潰瘍會產生,刺激到潰瘍時明顯疼痛,後續還會
口臭,影響食慾
,此時要注意
口腔衛生,護理
,同時
補充足夠的維生素
來改善了。
根據以上內容分析可知,想要保持健康應該重點補充人體所需要的營養,除了蛋白質供應量充足,維持正常生命活動,各種各樣的維生素也不能缺乏。而在補充維生素B2時可以根據醫生指導服用維生素B片,也可以調整個人飲食。
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