還在擔心孩子矮小嗎？小編支招：幾個方法刺激孩子長高

還在擔心孩子矮小嗎？小編支招：幾個方法刺激孩子長高

說實話，

除早產、基因或者宮內發育不良等特殊情況，

孩子出生後的體質基本都是

“純粹”的，相對虛弱，但是因為後天餵養環境的原因，孩子之間出現了各種差異

。

比如思想素質差異、認知水平差異，還有極為重要的身高生長差異。

也就是說，後天環境，對孩子身高生長的影響，佔比是非常高的！

那如何透過創造有利的後天環境，才能讓孩子脫胎換骨、衝破遺傳血脈壓制，長到超乎想象的身高呢？

體質好

體質這個問題，據我觀察，最多數的根源就出在吃飯上，過量飲食的、挑食的、吃飯看電視的等等，

先是孩子積食，然後營養不良，最後影響了生長髮育。

休息好

休息好，不僅是指讓孩子睡好，睡覺是一方面，

還有精神的放鬆，

不要讓孩子整天緊繃著一根弦，時間長了誰都受不了。

至於這個睡眠，一天睡多久才合適？不同年齡段是有不同要求的：

0-2

月睡

21

小時上下，

2

個月的睡

19

個小時，

1-2

歲的

14

個小時，

3-4

歲的

13

個小時，

5-7

歲的

12

個小時，

8-12

歲的

10

個小時，

13-18

歲的

9

個小時。

睡眠充足的孩子，才能保障生長激素正常分泌，才可能長出大高個！對於

5

歲後的孩子，也千萬不能熬夜，

最佳入睡時間

10-11

點之間，

這個時間段是最好要睡著的，所以上床時間在

9

點左右最佳。

觀念好

觀念好，不僅要求家長有

“

身高是人生資本之一

”

的理念，

還要有早發現、早干預、早實現的觀念，

同時，也要讓孩子自身意識到身高的重要性。

早發現，是說孩子身高異常的時候，比如說半年一點沒長，

2年了衣服鞋子還很合身，

跟同齡同性別孩子比矮了很多，一定要儘快意識到問題，別等孩子晚長，這種情況大機率不會晚長。

早干預，多早算早？臨床醫學建議，

是在小學畢業前管理好孩子身高，

為啥？孩子上小學還在身邊，吃飯、睡覺、休息都能管得住，等人家上了初高中開始走讀，你怎麼管？

最關鍵的是，

人體發育遵循年齡小發育快、好矯正的特點，

所以年齡小的孩子管理起來預期會更好，當然，這裡是指身高有問題的孩子，沒有問題的就不要管這些了。

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。家長方法用對了，孩子一年身高猛躥8~10釐米是很輕而易舉的。

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