孩子一年沒長個兒了！給你兩個方子，還能再長10cm！

中醫學強調“春生夏長秋收冬藏”，自然界萬物都是如此，孩子的生長也不例外。家長們要順應春季萬物生長的特點，好好把握時機，幫助孩子強壯筋骨，

讓孩子更可能長到生理極限的高度

，身體也更結實。

從中醫學來說，影響孩子長高的原因有哪些？

脾胃虛弱、腎氣不足、肝氣鬱結

等都會影響到孩子的生長髮育。雖然遺傳基因會影響個子的高矮，但若後天的體質沒有調養好，即使擁有良好的基因，身高可能也不能達到預期的效果。

今天推薦

兩個食養方和按摩方法

，也可以幫助孩子長高。

胡蘿蔔山藥粥

組成：胡蘿蔔、懷山藥幹、大米

功效：可以健脾、養肺、養肝、益腎，如果孩子有一些積食內熱，可以將胡蘿蔔換成白蘿蔔，因為白蘿蔔比胡蘿蔔更消食清熱，疏洩能力更強。

五指毛桃茯苓湯

組成：五指毛桃、茯苓、山藥幹、炒白扁豆、新會陳皮、排骨、生薑、大蔥

功效：健脾祛溼。在寶寶正處於積食、或者正在感冒生病的時候，不吃就好。這時候要先清積食、排外邪。

孩子長高與肝、脾、腎關係密切，日常可以適度按揉，強壯這三髒，幫助孩子長高，手法要輕柔，不宜重。

一、按揉命門穴

用中指指腹按揉命門穴1分鐘，可以溫腎助陽，它的位置就在神闕穴的對面，很容易找。

二、按揉湧泉穴

用拇指指腹按揉湧泉穴100下，湧泉是腎經上的第一穴，補腎通絡、引火歸元的作用，按揉它，可以增強體質、祛虛火。

三、按揉陽陵泉

用拇指指腹按揉陽陵泉100下，可以疏肝利膽，降濁除溼，能生髮陽氣，也能清肝火。

四、按揉三陰交

按揉三陰交1分鐘，可以通血脈、活經絡、疏下焦、利溼熱、調通水道。

五、捏脊

上捏脊5次，可以幫助陽氣升發、增強體質，但是便秘、上火、舌苔上有很多小紅點的孩子這一步就不要做哦，陰虛火旺的孩子，這步也去掉。

各位家長用對方法，孩子是可以擺脫遺傳因素長高的。如果你有什麼不明的，可以留言告訴我。