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怎樣幫助孩子長高個,這條線決定了孩子能不能再長5cm
怎樣長高5cm
年少的時候每次過年回外婆家,我都要深受一番打擊。因為每年表弟的身高都會再高一個度,我媽還就喜歡把我們表姐妹幾個放在一起做對比,一度令人十分尷尬。表弟現在已經一米八幾了,但是他的父母最高也才不過一米六五,所以我們也經常調侃他是基因突變的結果。舅媽卻不以為然,認為表弟能長這麼高,她的功勞要佔到80%,為什麼這麼說呢?
舅媽的飯菜是做得一絕的,非常可口,我媽媽一直做不出來那個味道,所以我每次過年的時候,都會抓住時機,多吃點她做的菜。而且她在飲食搭配上也有一手,十分注重飲食的協調性,不可否認好吃的菜,會讓人食慾大增,也會讓每一個家庭成員受益,尤其是對於青春期需要營養生長的孩子。而且她認為還要注重骨骺線能幫助孩子長得更高,更健康。
1。要給孩子定期做身體檢查
孩子的青春期是非常重要的,不僅關乎他們身體的成長,成長的結果也與他們未來的發展息息相關。矮個子的朋友往往不夠自信,這對於他們將來求學,交友,升職,找物件,都會受到不同程度的影響,在這個比較注重顏值的時代,不能在身高上就吃了虧。所以建議家長定期給孩子去做體檢,不僅看孩子身體是否健康,也要看看他們的骨骺線是否閉合,是否有長高的可能,並酌情加以調理改善。在骨骺線未閉合的時候,要抓住關鍵時機,尤其是兩個黃金期,一個是3歲前,還有一個是青春期。
2。多運動,讓骨骺線的閉合相對來得晚一些
根據科學研究表明,骨骺線的閉合是有規律可尋的,對於每一個孩子來說,骨骺線閉合的時間段大多數都是相等的。所以就要看大家骨骼生長的速度,骨骼生長得越快,也就把發育的時間相對延長,如果骨骼生長遲緩,那麼就有可能在骨骼未發育結束之前,骨骺線因為時間原因而提前閉合。因此提高骨骼生長的速度就顯得很重要,平時讓孩子多運動鍛鍊身體,就會改善這種骨骼發育遲緩的現象,幫助孩子長高。
這兩點對於孩子長高問題來說非常關鍵,一定要做好這兩方面的工作,同時也不能忘了飲食這個老生常談的因素,最好給孩子多喝一些純牛奶,裡面的營養價值非常高,要是有的孩子不喜歡和,可以搭配著一點小零食吃,但不能太多,主次顛倒。還有有的孩子在這個時間非常喜歡吃肉,也儘量滿足他們,因為裡面含有很多的蛋白質,對於他們長高也非常有幫助,但是同樣不能讓他們偏食,要注意飲食的合理搭配,也要讓他們對於蔬菜有興趣。
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