軍人做多少個俯臥撐算合格？這個資料，經常健身的人也難達到

軍人作為一個十分神聖的職業，承擔著保衛國家安全，維護社會和平的重要責任。而在選擇前往部隊服役之後，為了更好的承擔起相應的責任和義務，每一位軍人都需要在日常訓練中投入大量的體力，透過體能訓練的方式，不斷增強自身身體素質，增強作戰能力。

在部隊的體能訓練中，俯臥撐是一項十分重要的內容，而且還是必不可少的。有朋友對此產生了疑問，好奇軍人在做俯臥撐時，究竟可以堅持多少個？具體的合格標準究竟是多少呢？是不是隨隨便便就能做幾百個呢？

在部隊中，軍人的體能訓練是多樣化的，為了提升軍人的綜合素質，會透過不同的方式對其進行訓練。有3公里負重跑步、有蛙跳、有仰臥起坐、有引體向上，5公里越野等等。之所以大獎會重點關注俯臥撐，主要也是由於俯臥撐，在普通民眾的日常生活中，也是常見的一種健身方式。

透過俯臥撐的堅持鍛鍊，不僅能夠鍛鍊自己的上肢力量，同時還能一定程度上幫助自己塑形，增加臂力的同時，也強化了自己的毅力和忍耐力。也正因此，很多熱衷於健身的朋友，都會堅持以俯臥撐的方式進行鍛鍊。換句話說，這也是軍營各種體能訓練中，我們最為熟悉的一項了。

而就普通人的體能來講，在按照俯臥撐的嚴格標準姿勢去做時，一般人能做10個以上算是合格了，而一次性坐上30個標準俯臥撐，對於那些常年健身的朋友，也算是不小的挑戰。因為這樣一次性大量做俯臥撐，對於自己短時間內的體力消耗是龐大的。

標準姿勢為，開始時，手和肩膀呈90度，手掌完全接觸地面，腳蹬起下半身，大臂和身體大概是45°的夾角。第二階段，手部下放，頭部稍微向上，手肘向斜後45度。第三階段，手部向上推起，向內臂發力，夾起胸部推回起始位置，然後不斷重複此動作。

軍人在俯臥撐這項訓練內容上，同樣設定了具體的數量標準，幾乎每天都需要進行100個以上的俯臥撐。此外由於部隊相較於我們日常健身有很大不同，不僅對於每一位士兵的動作規範有著嚴格要求，同時還會限制他們俯臥撐完成的時間，其中最低的合格標準便是在2分鐘內做完45個，達到優秀的標準則是2分鐘內60個。

這樣艱難的俯臥撐鍛鍊，對於普通人而言，無疑是幾乎不可能完成的任務，即便是常年健身的年輕人，可能也很難一次性達到軍隊的標準。畢竟平日裡健身，更多的是注重肌肉，很少在整體耐力上下功夫。而部隊的各項訓練內容，主要為了鍛鍊軍人的爆發力、持久力、毅力以及綜合體能素質，這才會對俯臥撐的標準要求很高。

從這一點上也足以看出，體能上，普通人和軍人還是有著較大的區別，而軍人為了完成保家衛國的任務，同樣也需要為此付出很大的努力。成為一名軍人是艱辛的，需要日復一日發艱苦鍛鍊，在惡劣環境中成長，在極端條件下鑄造“鋼軀”。所以，軍人是值得我們每一個人敬佩和尊敬的。