與其育兒焦慮，不如學這位博士後媽媽為教育做“減法”

看點

毫無疑問，“雙減”後的家庭教育倍受重視。但與此同時，面對呈指數增長的海量育兒資訊，時間和精力有限的家長卻倍感焦慮。如何破局？教育部中國學生髮展核心素養研究專家、同時也是寶媽的左璜認為，破解之道在於為家庭教育做“減法”，將“核心素養”理念一以貫之地踐行在日常親子溝通中。

文丨享耳 編丨Amanda

前不久，一項關於“雙減”政策落地一年後的成效研究，引起教育圈廣泛關注。

三位中國人民大學的學者透過跟蹤搜尋引擎上相關關鍵詞的搜尋量、電商平臺相關商品的購買量、專業諮詢網站等資料，分析“雙減”政策的效果。

最終的研究結果，既在情理之中、又在意料之外。

情理之中的是，“雙減”實施後的這一年，隨著課業負擔的減少，以及不允許考試或禁止排名等，學生們的焦慮得到大大緩解，抑鬱症狀減少了78。6%。

而相比被“雙減”治癒的孩子，父母卻意外更加焦慮了，焦慮症狀增幅近12。8%。不少父母表示以往孩子成績不好，“只要報班就能提高成績”。但在“雙減”後，校外培訓的選擇範圍不斷縮小。

於是，諸多父母轉而重視家庭教育，想用高質量的家庭教育來填充，奈何需要直面冗雜的養育資訊與有限的精力這對矛盾，父母焦慮值升高在所難免。

也就是說，鋪天蓋地的育兒經驗、資源，不僅沒有使家長變得輕鬆，反而在壓力下加重了焦慮，倘若持續下去，家長終將不堪重負。

那麼，家長如何在家庭教育中鬆綁，一定程度上為自己和孩子“減負”呢？

外灘君在與教育部中國學生髮展核心素養研究專家、華南師範大學心理學博士後左璜教授一番長談後，發覺破解之道就在她一直以來踐行的“核心素養”理念中。

左璜教授

為了將“核心素養”落地到更多的家庭教育中，左璜將多年對核心素養的研究成果與育兒實踐進行結合，編寫出《博士後媽媽智慧育兒經》一書。

相信大多數家長和外灘君一樣，提及核心素養，更多時候是在學校中聽到，認為與家庭教育似乎有些距離。

真相卻不盡如此。左璜表示：在整個教育體系裡面，最理想的教育是家校社協同一致，產生最大的教育合力。因此，核心素養不僅在學校教育中提倡，家庭教育中也同樣需要。

擺脫焦慮與內卷的旋渦，

“少”是一種更成熟的教育選擇

為什麼家庭教育中需要“核心素養”？答案其實藏在“雙減”後家長焦慮不降反增背後的原因中。

左璜表示：“家長焦慮的根本原因在於，教育深層的思維方式仍停留在‘雙減’前——強調‘知識本位’的積累，也就是越多越好、以量取勝。”

比如，隔壁家孩子能被50首古詩，自己家能背100首，就覺得很厲害；

技多不壓身，讓孩子多學些東西肯定沒壞處；

看到其他小朋友在學什麼興趣班，也想讓娃去學……

“雙減”前，基於這種“比多少”的認知，家長給孩子報培訓班等一系列行為，曾一度成為教育內卷的催化劑。

但如今，家長陡增的焦慮意味著，曾經一以貫之的教育思維方式已然不適用，亟需新的理念來取代。

事實上，“核心素養”理念的出現，就是與“雙減”本質相一致，正是打破知識為本的教育理念，真正實現教育的減負。

其背後所蘊含的教育思維方式是“少即是多”——抓住那些最關鍵、最基礎的素養，在父母時間與精力允許的條件下著重培養。這些素養，就像雨露、陽光和養分一樣，幫助孩子在未來的生活場景中從容生長。

然而，正如開創性提出減法概念的萊迪·克洛茨在《減法：應對無序與紛雜的思維法則》中所寫：事實上，要實現“少”往往意味著做得更多或者想得更多。

左璜分享了兒子英語啟蒙的例子。當時，她經過收集整理、對比分析後，給兒子選擇了一部符合兒童發展規律、內容積極正向、發音純正的英文動畫片。

這部動畫片兒子從2歲多一直看到5歲，期間左璜創造條件讓孩子反覆變著花樣，立體化地看。

變成音訊聽。沒事的時候磨耳朵，實現了音和形的聯結；

變成繪本閱讀。把動畫片裡的對話、臺詞變成繪本，讓孩子讀到的、看到的、聽到的都一致；

把動畫片的人物形象帶到現實生活中，比如動畫人物的卡通公仔，當孩子遇到各種問題時，就把公仔搬出來作為榜樣，學習如何正確解決問題……

多維感官的輸入，使一部動畫片做到了常看常新，既有效地啟蒙了英語，同時還培養了孩子良好的行為習慣和道德品行，深化對世界的理解。

由此可見，核心素養在以兒童發展科學為依據的前提習下，摒棄了盲目跟風的“以量取勝”的教育思維方式，家長將心思花在“質”的選擇與培養上，發掘孩子為數不多的真正需要，焦慮值自然也就下去了。

那麼話說回來，家長需要培養孩子的最關鍵、最基礎的素養是哪些呢？

基於學習心理機制，左璜提出了“育兒四素養”

幾乎在她的育兒過程中的每個環節，多多少少都能看到對於四素養的培養。

與此同時，左璜強調：“核心素養應該聚焦在良好親子關係的建構和高效的親子陪伴上面。”也就是說，在家庭教育中素養的培養，更多情況下是在親子互動中完成的。

而語言作為親子交流的至關重要的工具，尤其與兩個素養密切相關——溝通與表達力、思考與想象力。

“孩子的對話語言是很好的突破口，我們既能在交流中瞭解與培養孩子的溝通與表達力，同時還反映著孩子內在的思考與想象力。”

如何進行親子對話，

提升孩子的溝通與表達力？

顯而易見的是，越來越多的孩子，現在喜歡宅在家中進行網上社交，不願意和爸媽說話，很少與真實的人溝通交流。長此以往，孩子的溝通與表達力必然會受到影響。

還有很多小孩子不高興只會哭，甚至在地板上撒潑打滾。為什麼用這種方式來發洩情緒呢？

一方面可能因為語言表達能力就不夠，孩子不知道如何用語言表達和宣洩自己的情感；另一方面也反映出家長可能以前沒有正確引導過。

“培養溝通與表達力，從淺層次來看，是重視孩子的語言輸出，發揮語言的本質功能；更深層次來說，是促進孩子社會性情感能力的發展，擁有創造幸福生活的能力。”

左璜在育兒過程中，也一直踐行著這點。當兒子生氣時，左璜反覆告訴兒子生氣要說出來，“你跟媽媽說你生氣了，媽媽才能知道”。後來兒子生氣時說，“我現在非常生氣，我氣得心臟的顏色都是紅色的”。

身為家長，當孩子被消極情緒困擾時，我們就要教會他，用語言去合理地表達出來，進而學會跟他人積極溝通，這也是培養社會性情感很重要的部分。

成長中的孩子，他的思維、語言都會受到外界，尤其是父母的影響。因此，左璜還分享了親子溝通中的3個做法，促進孩子溝通與表達力的發展。

孩子剛會說話時，多用疊詞或形容詞去描繪生活中的事物。比如太陽紅彤彤的，翩翩起舞的蝴蝶……長大後，孩子在語文作文中也用得上；再大一點，引導孩子使用關聯詞進行表達，使孩子能夠逐漸理解語言與思維的關係。

編兒歌。在兒子小時候，左璜就開始給孩子就編兒歌。孩子看到蝸牛，就把蝸牛變成一個兒歌，“蝸牛蝸牛下雨不愁，揹著房子東遊西遊”，這種朗朗上口的兒歌有助於促進孩子的語言發展。

轉述。比方說，家長明明可以直接跟第三人說，但是透過孩子轉述給第三人。比如明明可以直接告訴爸爸的事情，你非得讓孩子去告訴爸爸，“你問爸爸今晚我們吃什麼？”這個過程，其實就是在幫助孩子促進溝通和表達。

對號入座，孩子的思維在哪一層級？

在親子對話中，除了注意孩子的溝通與表達力之外，父母更需要關注孩子表達背後的思維方式，也就是“育兒四素養”中的思考與想象力。

思維是內在的認知加工過程，所以我們看不到孩子的思考過程，也觀察不到想象力發生的機制。

左璜一直以來強調“語言就是思維”。語言是外衣，思維就是核心，透過孩子的語言表達可以推理出思維層級，為家長提供恰當的教育契機。

因此，除了年齡這樣的硬指標外，她提出了可以滿足個體差異的方式，家長藉助外部語言對話，倒推出孩子內在的思維水平。

“家長透過與孩子的對話去觀察和發現，推理出他們的思維水平，進而啟用和引導思考與想象力的向上發展。”

怎麼樣才能夠清晰地瞭解到孩子所在思維水平？

首先，我們需要理解思維發展的規律——思維發展呈階段性的，而且思維發展是有層次的，一個層次一個層次遞進。

舉個例子，當聽到孩子說出“丟三落四”這個成語，然後緊接著就問，“你看見了誰在丟三落四”？從孩子的回答中，我們可以大致推理判斷出他的思維水平。

如果孩子沒有做出任何反應，可以基本斷定他的思維水平，相當於著名心理學家皮亞傑兒童認知階段發展論的感知運動階段，孩子只是簡單的複述模仿，但沒有理解成語的意思。

比如幼兒園每天迴圈播放這個成語，孩子聽多了就會說了，但並不代表他理解了這個成語。

皮亞傑兒童認知發展理論

剛才的問題，如果孩子馬上回答，“我就是丟三落四的人”或者“哥哥喜歡丟三落四”。這說明他已經理解了這個成語的含義了，而且還能把成語跟自己聯絡起來。很顯然，他的思維進階到了相當於具體運算階段。

如果繼續跟他聊這個成語，他還反過來問你，“為什麼是這個成語，為什麼是丟三落四，而不是丟五落六？”孩子不僅理解數字是不同的數學符號，而且舉一反三思考抽象問題，這意味著思維水平又上升一層，進入了形式運算階段。

如何進行親子對話，

促進思考與想象力的提升？

相較於溝通與表達力，培養內在的思考與想象力，難度指數升高，也更考驗著一個家長的水平。而用心的家長，透過掌握跟孩子交流溝通的技巧，就能舉重若輕地幫助孩子獲得思維的成長。

既然已知孩子的思維水平，家長如何在日常對話中培養孩子的思考與想象力呢？左璜結合自己的育兒經驗，總結出提升思維的親子對話“三部曲”。

第一步，歸類與提升

對孩子的提問，家長要進行歸類。比如孩子問飛機的渦輪為什麼會轉動？為什麼地鐵進入隧道速度就加快了？為什麼一擠牛奶盒牛奶就會流出來？這些問題都可以歸於物理學，這樣簡單的生活提問就變成一個學科問題了。

第二步，引導與探究

既然是物理動力學的問題，家長不妨透過各種途徑和媒介，相關書籍查閱、百度百科搜尋等，與孩子一起探究找到答案，等大一點就讓他獨立探究。完成引導與探究這一步，孩子思考問題的深度毫無疑問會進步。

第三步，假設與反問

什麼叫假設與反問？比方說“為什麼樹根要長在地下，不長在天上？”經過前兩步，孩子已經知道答案，然後家長假設性地提問“如果樹根長在天上會發生什麼事？”去啟用孩子的另外一個層次的思維。

除了以上的親子溝通技巧外，在左璜看來，提問是促進孩子思維發展的最佳策略。

家長的提問，不僅促進了孩子溝通表達力的發展，同時也促使著孩子進行主動、有深度的思考，提升思考與想象力素養的發展。

“一個好的問題能夠引發孩子的思考，這就促進了孩子大腦的運動。其實大腦也和人的肌肉一樣，是需要鍛鍊的。”

家長可以每日擷取幾個小場景，以此來幫助自己反思和提升提問的技巧和策略。一般來說，可以把問題分為四類：

價值觀層面問題。這類問題一般會問，“……應該不應該？”“……好不好？”

知識層面問題。這類問題一般會系列地問，“為什麼？”

方法層面問題。這類問題一般會問，“怎麼做呢？”

本質層面問題。這類問題一般會問，“這是什麼？”

家庭教育重在日常。在陪伴孩子、親子溝通的過程中，家長最重要的就是“要動腦筋”，讓自己和孩子的思維動起來，在思考與行動中“去偽存真”，培養那些孩子真正需要且為數不多的素養。

也正如左璜所言，“歸根結底，‘核心素養’養育重點強調的是家長和孩子共同學習、共同成長。”

跟著孩子一起成長，去適應這個時代的變革。我們，共勉。

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原標題：《與其在育兒的瑣碎中焦慮，不如學這位博士後媽媽為教育做“減法”》