自嘲，是一種大智若愚的情商

作者 | 媛小茶

美國著名心理學家卡耐基在《人性的弱點》裡寫到：“自我解嘲，以另一種坦然的心境向著光明走，黑暗，永遠只會留在我們的腳後。”

那些自我解嘲的人看似自曝其短，其實是以一種高階豁達的精神面對這個世界。

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自嘲，是一種高階的幽默

商戰劇《天道》中有一個片段，在酒局應酬的時候，有人想故意讓王志文飾演的丁元英難堪出醜。

不料，丁元英作詩《自嘲》一首：

“本是後山人，偶做前堂客。醉舞經閣半卷書，坐井說天闊。大志戲功名，海斗量福禍。論到囊中羞澀時，怒指乾坤錯。”

他自嘲自己只是窮酸秀才，本就無意結識在座，何必非要我過來，蹭酒弄詩墨。

這首詩讓在座的本來看好戲的人感到無地自容，更讓他們對這個書生刮目相看，敬佩三分。

從心理學上來說，丁元英的自嘲正是運用了“心理防禦機制”和“出醜效應”。

“心理防禦機制”

通俗來講，是指一個人在受到攻擊之前，預判別人的行為，提前做好防禦功能，先自揭其短，再讓嘲諷你的人閉嘴。

丁元英以退為進，不露痕跡地教訓了他人，又保護了自己。

女星大S曾說：“我覺得人生最高的幽默境界就是要懂得自嘲，當你一開始自嘲的時候，別人就無話可說了。”

丁元英在自我保護的同時也利用“

出醜效應”，

和大家拉近了距離。

出醜效應簡單來說：“就是聰明人犯了錯，人們反而更喜歡。”它使自己與聽眾居於同等地位，拉近了自己與聽眾的距離。大眾不再對你的缺點反感，反而覺得你真實坦率和不造作。

泰戈爾在《園丁集》裡說：“我把我的痛苦說得輕鬆、可笑，因為怕你會這樣做。

我粗暴對待我的痛苦，這樣你便不會發現我的弱點。”

很多時候，先用幽默的態度對待自己的弱點，就可以讓自己免於先被他人攻擊。

用自嘲的方式，坦誠地面對弱點，比遮遮掩掩更讓人尊重和欣賞。

2

自嘲，是一種極致樂觀

古往今來，有不少文人自嘲的例子。

比如仕途失意的陶淵明，苦中作樂，自嘲作詩《歸園田居》：

“種豆南山下，草盛豆苗稀。晨興理荒穢，帶月荷鋤歸。道狹草木長，夕露沾我衣。衣沾不足惜，但使願無違。”

自己辛苦勞作卻得個“草盛豆苗稀”的結果，但是依然樂此不疲。露水沾溼衣服也沒什麼可惜的，只要不違背自己歸隱的志趣。

即便身處逆境，陶淵明依然能保持樂觀的心態，感悟自己對淳樸，怡然自得田園生活的熱愛。

被貶黃州的蘇軾，每天無無公事可做，一家人生活艱難。於是他跑去東邊的坡地上，挖了一塊地，自嘲自己叫“蘇東坡”。

敢於自嘲的蘇軾，擁有豁達樂觀的精神，沒有沉浸在官場不順的泥潭，而是研究烹飪，研製了著名的東坡肉，四處出遊，旅途中創作無數經典詩作。

可謂禍福相依，這些詩作是子瞻文學成就的巔峰，從此在文壇有了自己的一席之地。

林語堂在《人生不過如此》中說：“中國哲學家是睜著一隻眼睛做夢的人

，

是一個用愛以及溫和嘲諷來觀察人生的人，是一個把他的玩世主義和慈和寬容心混合起來的人。”

眾多文人身上有一種值得後人學習的智慧：自嘲背後的極致樂觀。

這種樂觀使人可以帶著寬容和嘲諷度過一生，坦然接受命運帶來的幸運和災難。

自嘲是一種極致的樂觀，也是一份雲淡風輕的豁達。

人人都有逆境，但困難並不是生活的全部。

善於自嘲的人，往往很少焦慮，活得更開心。因為他們面對困境，不驕不躁，談笑風生。

善於自嘲的人，面對自己的不足，坦然接受，不會過度自責

。

越能忍受自己弱點的人，越能得到內心的豁達寧靜。

3

自嘲，是一種人間清醒

自帶熱搜體質的楊冪，因為參加《奇葩說》做評委，金句頻出，被網友稱作“人間清醒”衝上熱搜。

節目中，辯手許吉如上臺時，一臉害怕失敗的不自信。楊冪一眼看穿她的內心，最後送給了她一句激勵的話：

“極度的坦誠就是無堅不摧，所以很多東西擊垮不了我，坦誠地面對自己的慾望也好，失敗或者是優點也好。”

楊冪能說這番話，是因為她確實將坦誠這一點做到極致。

人間清醒的她早以自黑女王聞名：

在早年她經常被人黑“腳臭”，楊冪不但不生氣，反而主動“黑”自己，常常拿“腳臭”來自嘲，甚至把腳臭編成段子用在電影《分手大師》裡。

網友嘲諷她的演技，她便專心突破演技，先是素顏自毀形象參演電影《寶貝兒》，後來終於在《刺殺小說家》裡扮演屠靈一角，演技重新得到了網友們的認可。

成名後，曾有記者採訪問她，怎麼看待以前被人替換角色。她說：“

是自己不夠強大，才會被換掉。”

楊冪作為自嘲女王，清醒地知道自己想要什麼。她對事業、感情和生活，都有著明確而堅定的目標。

雖然已經是年少成名，流量女王，但她沒有迷失，她清醒地知道自己的不足。

楊冪的成長，其實是

從自嘲中認清自己，然後不斷解決問題的過程。

這個過程讓我想起，尼采所崇拜的

“酒神精神”

：不同於膚淺的極致享樂主義一味逃避生活的問題，

酒神精神所要解決的，正是在承認人生的悲劇性的前提下，如何肯定人生的問題。

”

簡單而言，酒神精神是認清現實，享受當下，笑對痛苦。

真正的英雄主義是認清生活的本質後依舊熱愛生活。

善於自嘲的人，就像勇敢真摯的古希臘人，崇拜著酒神，他們活得通透，活得勇敢，活得坦誠。

善於自嘲的人，大智若愚。

面對殘酷的現實，笑對人生，卻不選擇憤世嫉俗。

善於自嘲的人，浪漫又清醒。

面對殘忍的現實，融入夢意

，

卻選擇保持現實感地走完人生的道路。